美文网首页
时间管理运动模型

时间管理运动模型

作者: 萌萌妈_b3b7 | 来源:发表于2018-11-06 17:56 被阅读0次

昨天晚上的课没空听所以今天爬楼补上。

房雅老师的课让我明白了,原来做运动不必那么高大上。选择自己适合的,容易坚持的运动才是王道。坚持本身就很重要。想想之前办了健身卡,买了瑜伽服,却由于这样那样的原因运动被搁浅了。其实运动可以是随时随地的,尤其是时间不充裕的人,更可以利用碎片化时间进行运动,或是打坐,或是拉伸,坚持下来,也可以达到很好的效果。

之前下载的keep,坚持了几次大半年没有用了。今晚开始用上,可以边听喜马拉雅边做运动。

附上小伙伴的思维导图。

时间管理运动模型

相关文章

  • 唯有运动可以解忧

    11.25 20:00《时间管理运动模型》 很遗憾没有现场听我的女神钰渲老师讲运动模型,今天终于有时间好...

  • 时间管理运动模型

    除每天19:00–20:30坚持跳肚皮舞外,在工作时利用碎片化时间盘腿坐或拉伸,周末有时间去做其他的运动项目,并合...

  • 时间管理运动模型

    运动一直以来好像离我特别遥远,因为太喜欢宅。现在理性分析了一下,其实宅只是其中的一个小因素,最大的因素是因为没有发...

  • 时间管理运动模型

    昨天晚上的课没空听所以今天爬楼补上。 房雅老师的课让我明白了,原来做运动不必那么高大上。选择自己适合的,容易坚持的...

  • 时间管理-运动模型

    关于运动,在加入咱们这个大家庭之前,我一直是一个嘴上嚷嚷减肥,却从没有运动过说得多了反而体重上升了的三分钟热...

  • 时间管理运动模型

    月底比较忙 作业有些延迟 现在抽出时间马上听一听老师的课 感悟很深 课程一开始 老师向我们介绍了一个软件keep ...

  • 时间管理运动模型

    在我的理解当中健康和运动是等价的,因为你想拥有健康的身体就需要运动,不运动也可以,但你的身体会越来越差,就像伏尔...

  • 时间管理运动模型

    听完老师讲的运动模型!明白了自己之前为什么断断续续坚持不下去! 给自己设定的目标太满。没有留白!也没有给自己设置奖...

  • 时间管理--运动模型

    谈到运动,我对于其并不反感,夏天的时候,也有跑步,包括keep,但是之前觉得keep的幅度会大,选择了一个火辣...

  • 时间管理运动模型

    一:运动的好处 1.改善心情,自我对话,调整心态情绪 2.改善睡眠,减轻压力 3.强身健体,精神焕发 4.结交积极...

网友评论

      本文标题:时间管理运动模型

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/paauxqtx.html