1.早餐:可用60克姜放入开水中,直到水变温可加入蜂蜜即可
2.午餐:注意食物的粗细搭配,吃饭前可适当喝一些水,饭后走一走,速度慢点
3.晚餐:少吃一点,淡一点
坚强的你会变得更好。
1.早餐:可用60克姜放入开水中,直到水变温可加入蜂蜜即可
2.午餐:注意食物的粗细搭配,吃饭前可适当喝一些水,饭后走一走,速度慢点
3.晚餐:少吃一点,淡一点
坚强的你会变得更好。
本文标题:减肥秘决
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