1、昨天跑步怎一个累字了得，但凭着顽强的意志力最终坚持了下来。今天如是，天气晴朗自我感觉也不错，但一开跑依然如爬坡般不畅。疑虑完成10公里有困难.....
2、跑了这么久也没有拍过视频，不知道7分多的配速是何种程度的慢，热身间，看见一女的那个跑，慢腾腾身体沉重象摇晃般很吃力，心想，这也太慢了吧，我已经够慢了，这体育场竟然还有比我更慢的？跑着跑着我们碰在了一起，她那个速度竟然远超我而去，咯噔一惊，原来自己比她还慢呀，不由加快了节奏，但依然没追上。继续自顾自努力跑着，突然传来配速在7分内，好一阵惊喜，索性今天来个超越吧。使劲的跑起来，心中喊着一二一一二一的口号加油。5公里，6公里，嗯，拼一把完成10公里吧。到第9公里时又掉速到7分多了，最后一公里来个冲刺，怎么使力气，步子依然迈不开迈不大，最终10公里完赛配速是7分2秒。哈哈，今天不可能的10公里又被我完成，满心欢喜！
3、突悟，跑步过程中的一次又一次，其实都是在坚持忍耐中拼搏出来的！只不过随着时间的熬炼和距离的拉长，才有了一次又一次的不恐惧和跨越！体育精神是拼搏精神，这会儿才体会到了！成人不自在 自在不成人！年过50+趁着身体无恙还能跑起来多幸福啊！所以，这一次又一次的苦和累太值得了！
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