腾讯视频
有爱是本能，会爱是能力。
爱是个体内心的感情，相爱是彼此之间的互动。
今天，我们来谈谈怎样让你爱的人更爱你。
首先，我们要了解在索取爱的时候，人们最常陷入的两个误区。
01 不要用情绪来索取爱
生气的背后往往是因为爱和在乎。
爱一个人，就是有了软肋，也是有了铠甲。因为你在乎他，他才可以轻易的影响到你的情绪。
“我对你很生气”的意思，就是“我好需要你”。因为我不懂得怎么说出我需要你，我就只好用生气来表达了。
一对恋人，一方迟到，另一方生气。表面上是“你让我等了很久，我很生气。”背后的情绪是：我觉得你不重视我，我希望你能够给我点重视。
图片 | 花瓣网
一家人一起户外玩耍，忽然孩子找不到了，父母焦急万分，终于找到了孩子，劈头盖脸一顿骂，你跑哪儿去了？你怎么这么不懂事！
孩子会觉得我只是离开你们玩儿了一会儿，有什么大不了的，带我出来玩，还要骂我，你们肯定不爱我。
其实背后的真相是，父母把孩子当成了生命中最重要的部分，他们太在乎孩子了。
行为背后真实意识的解读
我很伤心，表现得很痛苦。我期待你能知道我的伤心，看到我的痛苦。因为这样你就能心疼我了。在我的幻想里，你就可以过来满足我了。
因此，遇到愤怒的时候，双方都要有理性去理解，有时候亲密关系之间的愤怒都是源于太在乎。
都要学着去理解，接纳，正面表达。
02 不要用付出来索取爱
这种模式背后的逻辑是：如果我对你好，你就应该对我好。如果我对你付出了许多，你就应该自觉对我好点。如果你欠我的人情，你就应该按照我想要的方式来还。
有的妻子在为丈夫和孩子做事情的时候，会抱怨：你们看，我天天辛辛苦苦伺候你们，你们怎么还是不知道感恩？
图片 | 花瓣网
注意啦，警醒啦，离怨妇不远啦。
很多妈妈在给孩子零花钱的时候，会不自觉地念叨妈妈多不容易啊，多辛苦啊。
妈妈的初衷是：你看我给了你我最重要的钱了，你还不夸夸妈妈。妈妈很爱你，希望你也爱我。
而多数时候，现实效果却是：孩子想，这个钱花得好有压力，我要早日赚钱，全还给她。
图片 | 花瓣网
妈妈要的是肯定、是看见、是重视，是更亲密的关系。而孩子想给的只是快还钱，好逃避压力。
每个人都有内在需求，而有的人无法接受这一点。就会把自己放到付出的制高点，要求别人付出。这样他就既能索取，又回避掉了“我对你有需求”的感觉。
Tips
这样付出是出于爱而不是索取：我为你做，因为我很满足。付出本身就是我的需求，因为我爱你。
这满足了我爱你的需求。
图片 | 花瓣网
03学会正面表达
有时候，越是需要一个人，就越是被动。
越是渴望，就越是假装无所谓。所以，往往看上去高冷的人，内心要脆弱得多。
还有的人因为害怕自己主动表达之后不能得到期待的回应，所以假装并不在意。而我们太需要别人的时候，实际上我们的潜意识里已经把自己放在一个卑微的位置上了。
我接受不了自己的卑微，所以要用高冷来防御。
具体方法
正视你的爱。当你有情绪的时候，先深呼吸，告诉自己说，其实你不是真的生气，你是因为爱他，在乎他。
表达你的爱。在这部分我要分享几个经典表达方式，请注意哈，一般人我不告诉ta。
首先是语言表达。
要点有两个，其实非常简单：一是关心对方的疲劳和压力。学会说：“你辛苦了。”“你累了吧？”
二是认同对方的付出。学会说：“你做了什么什么，让我感觉……有你真好”。比如，“每次我回家都能吃到你做的热腾腾的饭菜，真好。”
图片 | 花瓣网
不要觉得对方的付出是理所当然的，即便是理所当然的，做到了，也是值得肯定的。越鼓励，对方会越付出得积极。
而我们现实生活中，亲密关系最容易出现的问题就是彼此不认同，互相攻击。记住，你善待ta，ta就会越来越善待你。
其次是肢体表达。无论是亲子关系还是婚恋关系，肢体表达爱的秘诀就是：多关注，多接触，心疼哪里不舒服。
图片 | 花瓣网
平时习惯拥抱，发现对方哪里不舒服，就为ta轻拍或者抚摸，即使ta的身体情况，不适合抚摸，你多关注，多问候，传达的信息也是满满的爱意。
这需要我们学会识别自己的情绪，正面表达自己的情绪。具体方法，以后我会继续做专栏。
内容要点：
1、不要用情绪索取爱，当你愤怒的时候，要识别出这是因为在乎，然后转化成正面表达的语言和行为。
2、不要用付出索取爱。没有人喜欢有条件的爱。不带要求地享受爱和给予本身，反而会得到的更多。
3、正面表达的方法：关心对方，真正地认同和接纳对方，多做肢体接触。
新的一年，祝福各位都能提升爱的能力，沐浴温暖。
网友评论