把出口堵住，开放入口就可以补充了。
拿补钙来讲，如果只是通过观察吃什么补钙而没有考虑钙的流失，那就会造成怎么补也补不上，或者短期补上了后面又出现缺失。
摄入过多的酸性物质会导致人体内矿物质的流失，包括钙的流失，这就是经常吃肉的人易患骨质疏松症，这其中包括牛奶，牛奶在体内也会变成酸性成分，体内过多的酸性成分会造成缺钙，假如还是补肉补牛奶，摄入过多的酸性食物的话，补钙的速度往往会随着钙的流失而补不上。
把出口堵住，开放入口就可以补充了。
拿补钙来讲，如果只是通过观察吃什么补钙而没有考虑钙的流失，那就会造成怎么补也补不上，或者短期补上了后面又出现缺失。
摄入过多的酸性物质会导致人体内矿物质的流失，包括钙的流失，这就是经常吃肉的人易患骨质疏松症，这其中包括牛奶，牛奶在体内也会变成酸性成分，体内过多的酸性成分会造成缺钙，假如还是补肉补牛奶，摄入过多的酸性食物的话，补钙的速度往往会随着钙的流失而补不上。
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本文标题：补钙
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