马小影|第五期第十周|清洁周总结

执行日：19年3月11日-3月17日

本周践行清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。

【践行要点】

1.践行一分钟原则，影响家人用过的东西放回原处。
2.早晚护肤清洁，每周两次面膜。
3.每日一扔，保持服装和形象干净整洁。
4.每周步行5天，跳绳3天，有2晚可以吃零食[捂脸]。

【践行总结】

1.参加了军师姐姐的不出局每日亲子对话小打卡
2.每日一扔——本周家庭清洁累计10+小时，收拾了冰箱、厨房和洗手间，衣柜东西越来越少，争取年末衣橱能达到30秒搭配出一身上班的衣服。
3.先生加班一周，陪娃走路回家，步数每天不少于6000，昨天周六没出门，今天一会带娃出去溜溜，本周间操连续跳绳2天。

马小影|第五期第十周|清洁周总结

4.儿子幼儿园受到惊吓，想找妈妈，却被拉住衣服不让出门，那种无助，在家里只感受过一出去，心疼得我几天缓不过来，今天玩游戏时，自己说着说着就哭出来，流着眼泪出声的哭，做母亲的心真是在流泪。
5.简书更文4篇，美篇1篇。
6.工作上，班级日常管理与清洁 ，收拾得干干净净，日常上课与批作业，马不停蹄，周五学习书法，党员写笔记，书写班训。
7.个人战略课，总是在逃避，出来才发现，外面世界那么大，自己所知太有限，提升自己从每天看20页书，跳200下绳，少吃一口饭做起吧。

【本周感恩】
时刻惦记着我的妈妈，给我最大的自由。
本周收到网购鲜花，蛮喜欢的，开得也久，屋子有了生气。
婆婆每天做好饭等着我一起吃。
奶奶值煮得大碴粥倍儿香。
一家四口枕头大战，开心。
茗然日记写得是我，分享书给孩子们看，分享一定是越分享收获越多。

【下周计划】

心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。

1.心静，听从自己内心的声音，遵从自己的内心。

2.不为琐事萦绕，避免焦虑。

3.战略课+百词斩+知识圈+不出局陪娃打卡
4.个人战略课学习及复盘