面对疾病的困扰，忍住心中的肉痛，先出了2600买了一张健身卡，时限谈到了一年，另外送3个月。脑袋里还是受李笑来的影响，健身跟学驾照一样，还是得请个教练教才能学得快、效果好和不受伤。咬咬牙，另外掏出了12000买了50节私教课，教练是一位身材姣好的女性，但算不上漂亮。快节奏音乐的健身房里，无论男女老少，不管户外的天气，一律穿着紧身的运动服、瑜伽服，或者在器械上折腾不同体味的肌肉。还有的在操房里，跟着台上的老师，一起搏击操或者瑜伽。还有个动感单车，一年轻的小哥打着嗨碟，带领镭射光下的骑车们，撅起屁股，不沾坐垫，手上还比划着动作。嗨，热闹！沿着健身房一溜的跑步机、踏步机，正好从落地窗可以看到外面人工湖的景色，上面还悬挂着智能电视，可以看热门电视剧《都挺好》，每次有氧40分钟，配速5KM/H，正好看完一集。目前上了几节课，分别锻炼了腰、腿、胳膊，都是平时锻炼不到的部位，然后强调饮食习惯，从过年到现在瘦了八斤左右，最近没称，估摸着还在瘦，挺好的！感觉健身后，睡眠改善了，每晚十点半就可以入眠，自控力加强了，人的精神和反应力明显提高，没那么抑郁了。挺好的！
上礼拜因为想着把私教课上完，连续去了两次健身房。这星期一忙又没心情去了。赶着今天把材料交齐，感觉该好好放松...
前不久，为了高效增肌，我花了6000元请了一位教练。 虽然请私教的费用确实小贵，我一时兴起就付了钱（事后有点儿心疼...
从2018年7月跟着健身教练健身至今，已经快两年了。 两年下来，体重未减分毫，腰围加粗些许，要从锻炼成效来看，真是...
恢复训练已半年有余，体重虽无大的波动，但身形稍有改善。果然，运动不会辜负那些汗水的付出。 饭友们都胖了。三天两头外...
感赏健身群的一班朋友常常在健身中心要来欢乐！和他们在一起经常会出笑弹！ 女儿生病时，感赏小同学帮忙带功课回家，感赏...
这是一个全民话题，越来越多的人会把健身作为一项重要的事情来经营。微信朋友圈里经常会有不下十斤不换头像的豪言壮语...
赏闺女主动约老师健身，感赏闺女健身完毕回家就心平气和的写作业。感赏闺女为期中考试而拼搏。感赏自己为闺女准备健康的水...
去健身房锻炼已经四年多了，由于时间关系，每周仅能抽出2天共4小时进行锻炼，回顾一下，虽然没有练出六块腹肌和马甲线，...
最近在牛哥的带领下，正式进入健身行列。当初就为了能一起做件有意义的事儿，于是选择了一个方式，就开始干了。 健身主要...
每次上健身课的时候，总是提前跟教练说，当我叫着累不想继续完成动作的时候，请制止我，坚持让我完成。 我也不能准确说出...
本文标题：2019年3月28日 健身小感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pajcbqtx.html
网友评论