主题：【我允许，如其所是】
目的：认清情绪黑洞，减少情绪内耗与伤害
【我允许】祈祷词，分享给每一位小伙伴，我允许一切如其所是
【我的富足收获】：
刚听到冥想的音乐时，油然而生丝丝的感动。
今晚做冥想的时候，依旧浑身发热，说到鼻尖时便也发热出汗，一呼一吸均匀绵长深远。在途中躺下一呼一吸时，被温暖的阳光包裹着，自在，非常地有力量。不过在老师引导到露出三倍微笑的那一刻起，随着呼吸间逐渐地朦胧，进入睡眠状态，直到22：00，睁开双眼的时刻，确认了一下客厅的灯还开着，非常明亮，我躺在床上。稍作思绪调整，马上打开直播间继续看，已经进入结束的状态。
冥想时，我不由自主地进入到了梦乡。
【我的练习感悟】：
醒来后，特别地清醒，全身轻盈放松，双目明亮，头脑明晰。
此刻耳边还回响着老师让一呼一吸的引导，似乎看到海灵格爷爷慈祥安定的笑容，不断地循环着“我允许一切如其所是”，
我允许一切如其所是……
【我的内心解析】：
冥想时的各种感受，从最初的感动、发热出汗，到后来的进入梦乡，再到醒来后的清醒、放松和明晰，这一系列的变化都是我的内心在深度探索和修复的证明。
在冥想中看到海灵格爷爷慈祥的笑容，不断回响着老师的引导，这是多么美好的心灵之旅呀！
坚持练习，相信我会收获更多超乎想象的心灵滋养和生命的升华！
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