一、研究微反应的基本常识

1.单向表达不分析

不论是小布什针对伊拉克的演讲，还是克林顿总统关于莱温斯基丑闻的表态，都不应作为微反应研究的材料。因为没有外界的刺激，当事人所有的表情、身体动作、呼吸、哽噎都可能是事前设计好的，经过专门的身体行为学家的指导，演练过无数遍的产物。没有分析的价值，这些内容是发言人希望你看到的，不一定是发言人内心的真实想法。

2.基线是研究人微反应的前提

研究微反应的任务，是找到表达和认知之间的差异，及这当中存在的规律。

每个人都有属于自我的行为习惯和动作习惯，网上流传的测验人说谎的很多断言完全是胡扯没有逻辑，最重要的原因是它忽略了每个人的多样化和差异性。要研究人的微反应，就要找到他在“不装”的时候所具备的行为特征。只有知道这个人在平常的行为特征，我们才能发现在认知和表达出现不一致时，对方的行为是否有异常。

3.微反应的研究内容

无论平静平静态基线还是情绪态基线，都可以从以下方面观察和记录人的行为：表情的五官形态和位置；呼吸频率和幅度；声音的频率和音量；头和下巴的角度；脊柱弯曲的形态；手的习惯性位置和动作；站姿和坐姿；双腿的姿态和角度；有没有突出的常态动作，比如抖腿、晃脚等。

二、人类几种微反应

1.安慰反应

安慰反应具有两个必要特征，一是动作和言语表达无关，没有辅助表意功能，二是动作能够让行为人自己感到舒适。行为人心理出现不适感，可能是慌乱、紧张、尴尬等，但尚未到达害怕到不知所措的冻结程度，他在努力进行自我调整，希望恢复到平静态。

视觉安慰：共同之处是把视线从负面刺激源移开。

口唇安慰：像吮吸手指、咬指甲、咬铅笔、吃糖果，以及吸烟和吞咽口水等。因为这些动作可以通过口腔或相关器官来告知自己的神经系统，“不要怕，没关系，我在吃东西了”。长期的进化，使得中枢神经系统对“吃”这个动作总是很满意，见到它很高兴。

紧张时，嘴唇部位神经密布，需要加快血液循环提供更多能量用于消耗，温度提升造成皮肤表面水分流失较快，人就觉得嘴唇干，很容易舔嘴唇。

肌肤安慰：尴尬的时候常见挠头皮，实际上是针对头皮的安慰反应。整理发型女性还有一种独特的安慰反应，双手把脑后的头发束起，向后撩动。

2.冻结反应

冻结反应具备两个特征，动作频率降低和幅度减小，也就是变少和收缩。惊讶的那一瞬间，是神经系统集中全部能力处理复杂信息的救命时间。不动可以收集信息，不动可以减少痕迹，收缩可以减少伤害。

收缩姿态的典型动作包括：耸肩、脊柱弯曲、双手拘束、双膝并拢、双脚踝并拢等。

动作幅度减小甚至收缩的原理是，在进攻力度、数量相同的情况下，把身体面积收缩变小，把重要器官收缩在内保护起来，受到伤害的可能性就会减小。100支箭射在1平方米的面积上，射中100支，射在1平方厘米的面积上，就只能射中1支，这是基本的物理规律。

3. 爱恨反应——爱则亲，恨则逃

在弱肉强食的野生时代，人类始祖的生存法则是“打得赢就打，打不赢就跑”；面对强大的食肉动物，保命的最佳法则既不是等，也不是打，而是逃。

（1）逃跑

①逃跑前的准备工作：呼吸和血液循环（运送能量物质）。

脸色：变白，人接受到负面刺激，会产生恐惧等高刺激力度的情绪，血液循环会把血液从全身抽离出来，输送到逃跑用的下肢中，同时下肢因为血液增多，会出现肌肉紧张、兴奋等反应。

身体状态：心跳加速（加快血液运输），体表温度降低（血液的抽离），头脑一片空白而反应迟钝（中枢神经耗氧量降低），语言中断增多（同属缺氧反应）等等。

调整姿势

坐姿：负面刺激，行为人会随即收起二郎腿，将双脚一前一后摆好（起跑姿势），同时挺直上身。

视线：情绪如果是紧张、恐惧或者尴尬的话（注意没有惊讶和愤怒），他的眼睛是不会盯着刺激源看的（惊讶和愤怒则会盯着刺激源），而是悄悄地打量整个测试环境，试图找到可能的逃跑路线。

（2）吓我一跳

受到惊吓之后，用跳的方式向后撤离，“吓我一跳”没有垂直跳去，而是往增加距离的方向撤退。这是因为，所有的动物都明白，只有拉开和刺激源之间的距离，才可能保全性命。

逃离反应分为恐惧性逃离和厌恶性逃离，与恐惧性逃离不同的是，厌恶性逃离映射了行为人不认同、不接受的强势心态。因为厌恶而做出的逃离动作，多缓慢持重，且敢于用视线、胸腹面和双腿的夹角，正面迎接刺激源。恐惧性逃离则缺少这些直面的勇气。

（3）亲近反应：拥抱：躯干距离和手臂用力。标准姿势是身体正面（胸腹）贴在一起，距离近到不能再近，另一方面，手臂要搂住对方的身体并向自己一方用力，做出再近一步缩短彼此间距离的努力。

违心的拥抱，特点是控制躯干距离，双臂用力将对方拉近自己的力度过轻。

4.愤怒

愤怒是所有情绪中，需要能量最大的一个，对能量的需求超过了大哭和大笑。因此，愤怒情绪一旦被唤醒，全身上下都会协调统一，进入明显的战斗状态。能量的储备和运输，需要呼吸与血液循环的配合。因此，人一旦产生愤怒情绪，必然会增加呼吸的深度，试图吸入更多的氧气用于战斗。循环系统在愤怒情绪的指引下，会安排心脏加速用力收缩，提高血液循环的量和速度，同时血压升高，提供充足的氧气和燃料物质给肌肉系统和神经系统。

战斗的欲望被愤怒情绪点燃，行为人会出现下列反应：身体趋前，下巴降低，视线集中，虹膜向上翻看对手，甚至有可能露出下眼白。

真实情绪驱动的行为中，愤怒是决不允许躯干弯曲的，躯干弯曲只能来自弱势心态，例如愧疚或难过。

脸红的状态通常只出现在吵架的时候（没有动手），因为吵架是靠脑力的；一旦演变成肢体冲突，脸上就不会有那么明显的颜色变化了，有的人还会失去血色。

由于大部分血液被输送到搏斗用的四肢中去了，所以留给大脑灰质（负责高级功能）的能量减少，因此处于愤怒状态的人比较容易失去理智，心中暂时只有一件事——打败对方，而对周围环境以及局势的判断水准会降低。

5.耸肩

双肩耸起，摊开双手掌心向上，一般配合的台词是“Nothing（没事，没什么）”“关我啥事”“我不知道”“没办法了”。

挺直躯干的耸肩表达了强势心态，可用台词“关我屁事”“我无所谓”“我不关心”来描绘高冷内心。而弯曲躯干的耸肩，则表达了“我没有办法啊”“我也不想这样啊”“我不知道啊”“你放过我吧”等弱势心态的呼唤。

6.最完整防御态

在受到攻击的时候还是会动，因为生理行为的优先级高于社交行为。

所有人躲球的动作都几乎一样——弯曲、扭转躯干，建立四肢阻隔。

更加细致的动作细节包括：耸肩的同时向下缩头，扭转躯干的朝向并弯曲躯干，防止躯干胸腹面被攻击，抬起双手和一条腿蜷缩在躯干前面建立屏障。

7.胜败反应

神经兴奋程度越高，所调配的能量就越大，对于重力的反抗也就越明显；神经兴奋程度低，所调配的能量就越少，对重力的反抗能力就会不足；如果神经系统进入抑制状态，就会造成能量的停止补充和快速流失，无法继续抵抗重力的吸引，身体相关部位呈现无力下坠的状态。