今天早上参加了约练，收获很多。
从来访者的身上，我明白每一件负向事情的背后都有正向的意义。 来访者来访者能从负向的事件中意识到要提升自己的能力。认识到有能力的人不管到任何地方都是不怕的。来访者在负向事件中能站在对方的角度去看问题，认为每一个人都有自己的理由。改变自己是神，改变别人是神经病。
从咨询师的身上，我学到了冷静睿智，不比来访者着急，身后一步引导。咨询师紧贴来访者，倾听、共情、赞美、具体化。挖掘来访者自身的能量，一点点把来访者从情绪的困惑中引导出来。咨询师三次赞美①你真是个阳光、有能力、充满正能量，工作认真的人。②你能从负向情事件中发掘正面力量，真了不起！③你是个有头脑、有思考、有责任心的人，真让人佩服！
咨询师用到的问句①针对这个问题你有什么想法吗？②你和下属、朋友沟通时他们是怎样的？③你今天想达到的目标是什么？④你如果接受的话是什么表现呢？⑤改变自己具体去做些什么呢？⑥和对方沟通时间上会找个机会，方式上你有没有想过呢？②还有吗？下一步你迫切需要做的是什么？
真的是，一次约练，一次收获。
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