承认亲密关系中的的权力斗争。允许人还原为人

我们要承认家庭关系中不仅有亲密关系，也和社会环境一样存在着权利斗争。

承认了这一点，就知道自己对家人的行为并不都出自爱。

当然父母或者伴侣想要控制你时，你也要意识到他们对你的行为不都是 “为你好”。

人的期待，渴望和情绪是实时动态的。

还原到具体场景中，任何人对待你的方式也是动态的。

我们要改变两极的思维方式：“这个人不是好人就是坏人”，“这个人要么爱我 ，要么不爱”。

在普鲁斯特问卷中，有一道题这样问：“在世的人当中，你最钦佩谁？”

我2019年的回答是：我现在没有钦佩的人。当你走近一个你认为是值得钦佩的人时，慢慢就会发现他的缺点和优点一样多。值得倾佩的只是某些点。在不为人知的一面他们都是正常人。