随时、随地可做的经络养生法 ————养生杂谈（4）

随时、随地可做的经络养生法

————养生杂谈（4）

我最初接触养生的时候，最感兴趣的是经络。那时看的书是《人体使用手册》《人体经络使用手册》《求医不如求己》。每本书介绍的都是经络的使用，可以说，会用经络就会养生。

为了研究经络，我专门收集了很多张人体穴位图，家里有、办公室也有，车上有，可以说，为了穴位，做到了随时随地都可以研究的地步。

为了精准地按摩穴位，我还专门用木头制作了按摩捶、按摩棒。

于是，针对自身的具体情况，我在身上找穴位。

对胃经的足三里，书上说是大补气血的要穴，于是，我每天都敲啊敲的，一年下来，好像也没有什么大的改变。

然后就是肾经、肝经、膀胱经等十二经络。我基本上都一一敲到了。

最后发现，其实按口诀来就可以了。“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收

”，哪里有问题，就敲那个穴。

给我印象最深的是，后来加上的一句“酸痛找阿是”就是说那里不舒服，就在那里找相应穴位，按到不痛为止。人体是一个很科学和深奥的生命体，你可能对它的了解只是九牛一毛而已，所以，我们不渴求全部了解，只要发现那里有酸痛，就把它揉开、舒坦就行了。

还有一句是“离穴不离经”，意思是说，只要找到要调理的那条经络、找到酸痛点、一直去按就可以了。不一定要十分精准地去找穴位。

穴位按摩是一门很高深的学问，作为一位初学养生之人，也不必对它深入研究，我们要做的就是坚持、随时随地地对自己不舒服的地方敲打一下，激活身体的潜力，让自己的身体慢慢地调好起来。

养生，贵在坚持！