人类的大脑可以说是截止目前，所发现的最精密复杂的机制了，虽然在运算存储功能方面比不上计算机，但是在处理情绪、直觉以及用于社交的意识等方面却决胜一切，至今我们对自己的大脑还有很多谜题尚未解开。
所以，做这么多工作的大脑非常容易累。在我的脑袋筋疲力尽之前，我简单说说大脑耗能和心理学有关的几个方面。
在之前的文章中我说过，我们的大脑占整个身体的1/50，却要消耗1/5的能量，怎么能吃，它到底在干嘛?
耗能任务之一，处理冲突
最主要的一项冲突就是我们的意识和潜意识之间的冲突。在我的Oh卡活动中，我讲到了意识是为社会行为而打造的，回答的是应该不应该的问题，潜意识是本我的存在，回答的是要不要的问题。我们每天都在面对这两者之间的冲突，而因为这种选择太浩能，所以我们的大脑坚持不了多久，当它能量不足时（血糖含量下降），它会首先选择放弃意识的部分……所以，意志力其实是一个相当脆弱的资源，上班，学习，开会，写公众号都是意识的层面，当我们能量不足时，就会首先放弃做这些事情，这也就是为什么，在需要开始一份艰巨的工作时，你不是先撸胳膊挽袖子开始奋力干，而是会先觉得有点儿饿了，要吃点东西……想到工作这件事，本身让大脑耗能不少……因为潜意识不想……
所以靠节食和意志力减肥，本身就是不可能完成的任务，因为我们的意志力会随着大脑里葡萄糖含量的减少而丧失。
正因为此，我们聪明的大脑很懂得节省能量。它不是一个善于创新的设备，而是一个善于重复的机制，因为这样可以减小能耗。这也就是为什么我们想要开始一个新的习惯会非常难，大脑会通过各种手段，阻止你改变，比如会有个声音响起来，告诉你这太麻烦了……你做不来……何必呢……等等。中途会各种想要放弃，所以从这个角度来讲，并不是我们没有自制力，不上进或懒惰，而是，这本事就是大脑天然的设计，理解了这一点，我们才能用更科学的办法，让我们更有效快捷地建立新习惯甚至是新的行为模式。
知道了这一点，也可以帮助我们了解为什么举棋不定，思虑过多会阻碍事情的发展。做选择也是处理冲突的范畴，当你对一件事总是犹豫不定时，最终会放弃，这不是理性层面的选择，而是大脑筋疲力尽了，已无力继续……所以想要做一件事，应该在理性层面做一些必要的思考后，就开始行动，然后再继续判断，不然事情还没开始，脑子已经累坏了……
基于这个原理，大脑也是千方百计地吸收能量，比如在我们吃高能量食物时，甜点就是典型的例子，会直接触发我们大脑中获得奖赏的区域，以及记忆和行动的区域（低热量食物则不会），含糖和脂肪高的食物会给我们带来快感，而且一下就记一辈子，有机会还会找来吃……科学家们发现巧克力为什么让全世界为之垂涎，是因为它的含糖量和脂肪含量是50%-50%，这和另一种食物的成分是一样的，那就是母乳，所以，只要是含糖量和脂肪含量是50%-50%的食物，都会引发我们婴儿般的快乐，那是最本真的快乐！
所以下次当你很难集中精力，烦躁不安，或无法开始一件工作时，可以试着摄入一些含葡萄糖的食物或饮料。
今天就写到这儿吧 ，我要去吃巧克力了！下次我们聊聊，除了吃，还有哪些方法可以帮助我们的大脑工作！
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