没有记录就没有发生。

18天践行及感恩日记：

践行：

1、早上3:30起床，参加4:30宜宸组织的冥想并抄经。

2、参加同明《能断金刚》读书会，做好会议记录，分享。

3、晨间发愿。

4、给婆婆和妈妈发红包。

5、在支付宝平台爱星守护计划、宝贝计划安全同行、为高龄老人办实事捐款。

6、和业力伙伴进行四力量沟通。

7、给家人做早餐，给老公磨咖啡。

8、总结并分享镜子练习第6天的要点。

感恩日记：

1、感恩自己一早起来，3:30很精神地起床。

2、感恩自己洗了澡，没回卧室打扰老公休息。

3、感恩宜宸组织早晨的冥想静默，让我参加冥想的同时，还能够抄经。

4、感恩同明读书会，让我再次深度理解经典，并有机会服务读书会，做好笔记并分享。

5、感恩我给家人做早餐。

6、感恩我带着爱给老公磨咖啡。

7、感恩自己及时休息，让宝宝不至于太累。

8、感恩自己有力量拒绝，让自己的内心保持安宁。

9、感恩老公带儿子去看呀。

10、感恩自己提前定好下次儿子看牙的闹钟。

11、感恩莎丽姐姐和晓静的赋能，让我更有力量拒绝。

12、感恩孙莉和我一起连线做好四力量并制定下周目标：站桩、语言的种子、感恩、六时书。

13、感恩老公不打扰我打电话。

14、感恩我意识到我自己对孩子的管。

15、感恩两个孩子玩枕头大战，让我能够安静梳理自己一天的情况。

16、感恩婆婆发给我饮食与健康的视频。

17、感恩妈妈发的北京下雪的视频。

18、感恩安琪能够不再那么追着一家人吵架。

19、感恩老公切的猪肝。

20、感恩两个孩子给我烧水倒水，督促我喝水。

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本周爆了几个坏种子，非常感恩种子提前爆发：

1.同城快递寄了3天才到，本来周三寄的，周六才到，同事没拿到，中间几次电话询问甚至投诉，后来回到笔的故事，想到了自己的拖延。

2.儿子周末看牙，前几天还记得，结果今天忘记了给儿子看牙的事情。老公抱怨说牙医是他的同事，那么熟，还几次都忘记了，人家会戳脊梁骨。我说发给过他，他说根本记不住。

再次想到笔的故事，于是给老公发信息，让他替我跟医生道歉。

3、本周不能很好地享受自己的休息时间。今天和业力伙伴打电话沟通，做四力量，详细梳理了本周的情况，于是决定下周做六时书时，留意有意义的语言。

关于感恩：

本周记录感恩并打卡，每年都感觉内心充满了爱，也感觉自己是被爱的。

除了感恩日记，写完了感恩老公的100条和感恩妈妈的100条，内心里感受到满满的爱，很多以前卡住的情绪都不见了。被爱代替。

虽然发给老公了100条感恩之后爆的看牙被抱怨的种子，但是非常感恩种子提前爆了。为更好地种下新的好种子做准备。

下周坚持：

1、继续每天静默、冥想、晨起发愿。

2、记录六时书，并把有意义的语言记录作为目标之一。

3、继续给婆婆妈妈发红包、支付宝平台集中支持先天疾病儿童和助力农村儿童绘本助力。

4、记录感恩婆婆的100条。

5、继续镜子练习——也助力别人更好地完成镜子练习，完成自我疗愈。

6、做零极限清理，清理能量的堵塞。

7、抄写10大方面。