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【笔记】积极情绪培育与情绪管理

【笔记】积极情绪培育与情绪管理

作者: 庞莉莉 | 来源:发表于2019-02-08 15:23 被阅读0次
写出常用的30个积极行为(言语)

1.常常表扬他人2.认真学习3.陪伴妹妹一家4.把家打扫干净5.见人微笑6.有意识地控制自己的情绪7.为别人着想8.给别人做思想工作9.注意休息10.给自己台阶下11.珍重友谊12.正义善良13.冥想14.做事快速认真

不要和情绪讲道理,情绪脑的运转是理性脑的50倍

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