吕纯阳房中秘诀：九、还精填脑诀
凡交媾，觉情动，将三指紧扣玄关，歇腹缩胫。至极乐之地，用七返还阳法，运金精以填脑髓也。
歌曰：
手指似钢钩，缩身皱眉头。
睁目紧歇腹，海水向东流。
又曰：
三指紧将玄关扣，歇腹缩头水逆流。
更将七返还阳药，运向昆仑顶上游。
【评释】
在男女之间的性交合中，当你感觉到强烈的性兴奋时，用三根手指紧扣位于前额上两眉中间稍上的玄关穴，收紧腹部，收缩颈项，一直将阴茎插入女方的昆石，也叫昆冈，也就是阴道后穹窿与直肠子宫陷窝相接处，传说中神仙居住的极乐世界，然后用七次往返还原阳刚之气的方法，将获得的元精和血气运送到位于脑袋深处的泥丸穴来补益脑髓。
歌曰：手指好像钢钩一样，缩着身体，皱着眉头；睁大眼睛，紧缩腹部，大海的水向东流。
又曰：用三根手指紧扣两眉中间稍上的玄关穴，收紧腹部，缩着头，黄河的水开始向上倒流；更要将七次往返获得的元精和血气，运送到向昆仑山的顶峰，在那里遨游。
还精填脑并不是把精子灌进脑子里，而是通过采阴补阳和采阳补阴后，将阴阳交融所产生的真气，通过运气法直送至头顶上的泥丸穴，让人感觉飘飘欲仙，达到极乐世界！
凡交媾，觉情动，将三指紧扣玄关，歇腹缩胫。至极乐之地，用七返还阳法，运金精以填脑髓也。 歌曰： ...
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