21天亲密关系修习营Day15
[提升身体感知]
“当看着你的爱人和孩子的时候，你是否觉察到自己的目光，面部表情，你的呼吸状态以及你的身体感受呢？”这就是我们今天书写的主题，我反思自己和他们相处的日常，感知大致如下。
我高兴的时候，目光是温柔的，心中宁静祥和，面部表情是舒展上扬的，神采奕奕，脚步轻盈。我生气的时候，目光则是愤怒的，胸口的檀中穴堵得发慌，血液循环加快，心底像有一团火在燃烧，胃部不适，喉咙那里很堵，面部表情收缩下拉，无精打采，步履无力。
活在当下，是透过我们身体的感官知道的，我眼睛看到了什么，我耳朵听到了什么，我的身体接触到了什么，是我们身体的这个感官把我们带到这个当下。大脑只会把我们带到过去和未来--过去的经验和未来的想象。我发现自己没有活在当下，身体感知这一部分很薄弱，或者是压抑久了变麻木了。眼中只看到事，并没有真正看见人。身体的感受容易被情绪大脑中的固化思维模式带走。
【21天亲密关系修习营Day15】提升身体感知。 我们昨天是穿越情绪，这个是来自于我们的情绪体；前天扩展对爱的理解...
21天亲密关系修习营Day15提升身体感知。我们昨天是穿越情绪，这个是来自于我们的情绪体；前天扩展对爱的理解，这个...
21天亲密关系修习营Day15——提升身体的感知能力： 提升身体的感知能力。我感觉我最灵敏的是我的心。因为每次看到...
21天亲密关系修习营 Day15 提升身体感知 上危娜老师的个案时，老师的每一次引导，我的每一次表达，老师都会问道...
21天亲密关系修习营Day15 听了应老师对这个话题的点拨，让我回忆起在NLP执行师线下课时危那老师那灵动的...
这张彩虹卡和今天的修习营功课有点呼应，真神奇！ 1.21天亲密关系修习营007 今日主题“辩识听觉情绪按钮”——听...
21天亲密关系修习营Day3 爱人的优点 昨天活在了亲密关系的蜜罐里...
【21天亲密关系修习营002】 2018年9月6日 感动的事 今天是亲密关系修习营的第二天，一大早应老师就发出了今...
21天亲密关系修习营Day 11 在修习营里，不知不觉一半的日子过去了，应老师引领我们带着学问践行实修。到今...
21天亲密关系修习营006 18.9.24号《辨识视觉情绪按钮》 首先祝福应老师，各位付出的班委们，一起修习的同...
本文标题：21天亲密关系修习营Day15
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pbiqeqtx.html
网友评论