毛剑锋老师《六段有效演讲之缓解演讲紧张与恐惧》分享心得

毛剑锋老师《六段有效演讲之缓解演讲紧张与恐惧》分享心得

毛剑锋老师用他的亲身经历告诉我们如何从一个演讲很紧张的人变成一位资深的讲师，用自己的案例来说明非常有说服力，他告诉我们每个人都有能力说好演讲，只要你愿意，你要你坚定信念，这让一些同样对演讲有恐惧心理的小伙伴一下子有了信心。整个课程中，毛老师形象地描述了很多心理独白，比如：忘词了怎么办？听众不喜欢我怎么办？搞砸了老板会怎么想？同事会不会笑话我等等，这些想法非常贴合对于演讲恐惧的人的心理，还有似曾相似的场景：嘴唇发干却发现桌子上没有水、紧张到连演讲的题目都不记得，这些说出了大家的心声，也正因为这些心理导致了我们更加地紧张。

然后毛老师说到真正导致紧张的原因并不是事情本身，而是我们没有办法承受不好的结果带给我们的挫败感，这样的消极信念会导致我们不敢去做，导致我们紧张与恐惧，这也是我本次听课中收获最大的。

毛老师讲课声音非常有没好听，语气语调抑扬顿挫、富有感情，同时在讲课中运用了大量的案例来进行说明和作证，能看出来用了非常多的心思和时间。同时我在这里也提出一个小小的建议：在举例紧张的表现时，最好不要把1是、2是、3是这样的序号词说出来，就直接说紧张与恐惧的表现有心跳加速、手心冒汗等等，这样听上去会更加顺畅与连续。谢谢毛剑锋老师的分享，非常棒。