今天来谈谈“好看时间”。不知道大家对于好看是如何定义的？仅仅指外貌美丽、身材匀称吗？是不是觉得太流于一种肤浅的解释？
在作者的眼中，好看首要一点是健康，在健康之后，还有就是要有蓬勃的生命力。那么好看时间，就是“安排出特定时间只用于做让自己变好看的事”。
变好看，除了让自己更加健康，更要有充沛的生命力。这几年我留给自己好看的时间极少，对自己身体照看得越来越少，不但缺乏锻炼，缺少管理，还每日总是处于一种疲惫状态，自然没有活力，实在不好看。
还有一点，能够长期坚持做下来的事情太少，总是三天打鱼两天晒网，动辄就半途而废，让自我总处于一种否定态度，不能成为“长期主义的好看”。
作者借用“内丹”来比喻好看时间需要做的核心功课，希望把“精、气、神”对应到睡眠、饮食、运动之中，认为“一个人形神兼备的好看至少是这三个因素综合作用的结果”。
无论自己再累，都要提起“精气神”，只有“当持久地修炼到一定程度，一个人的外形和面容就会逐渐脱颖而出，而脱颖而出到一定程度”，就会看到那个希望成为的自己。
正如书上所讲：人性之中有懒和馋，人性也渴望健康与力量，人性是复杂的，需要引导和召唤。让自己成为自己的教练，开启每日“好看时间”，与身体约定，与自我约定，长期坚持，不断投入。“因为无论一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的真正房子。”
来，和我100天锻炼身体走起！
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