原创：志英
校对：雷云 玉蕴
编辑：杨荷 玉蕴 雷云
我的人生可以对生命的美丽做出反应，这句话很有感触，没有学习之前，眼睛错过了好多美好的东西：老公努力赚钱让我从不为钱发愁，我却只看到他没有情趣，就知道干活，不懂生活的人，还一度认为自己很委屈。
养育儿子也认为孩子太累人了，就知道给我找麻烦，却看不到孩子给我带来的快乐与成长！
儿子的麻烦让我走上了学习的道上，这才有了发现生命是如此的美好！
我发现我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨！
其实我们每个人都是向上的，我们不是神，没有什么都是完美，在事情没有达到我们想要的预期时，我们经常会自责，我怎么这么笨呢？这么傻呢？我真是什么都不行等等……，全是否定自己的声音，于是对自己产生了憎恨！
这时我们只关注了自己的人不行，而忽略了事情为什么会这样，我们有什么需要未被满足。
读书让我知道指责自己和他人解决不了任何事情，发现每一件事情的背后的需要，从而策略就会呈现。
今天读书读到道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的！
读这句话感触很深，想到孩子没有帮我做家务，我会评判他说懒或没有责任感，对家里没有奉献精神。不曾想过孩子需要放松。
如果家人不注意卫生，我也会评判他们不尊重我的劳动成果，自私！我一心只分析事件的对与错，而忽视自己和他人的需要！
儿子一直在外面住校，所以整理床铺根本不是问题，但是回到家后就不再收拾，而且房间很乱的，看着真的很堵心！我们连自己的屋子都打扫不了，怎么扫天下呢？自己的屋子的东西都没有规律，自己的脑子怎么会有规律呢？等等想法冒出来，好焦虑啊……
心里只想到脏乱是错误的，但是可曾想到孩子的内心需要放吗？
你是否有过这种感受？家里一尘不染，自己坐那儿都怕弄褶了，脚踩在地上也怕弄脏了，不要乱扔东西呀……，这时心里是紧张的，这时还会放松与自由吗？家是温馨自由，随意的地方！家不是宾馆。
今天和老铁练习鼓励。伙伴说起女儿选科的事情，她选择了支持，而且也表达了女儿上课专注，为她认真听课不用下课去补习而肯定，我感受着心里有被认可，被信任的感觉，很有力量！我感受到了鼓励对方就要说出对方的闪光点。
老铁的第二个案例，让我看到她的紧张，不信任！再一次理解他人就是自己的镜子！她说老公没有责任，她不敢放权，她不敢信任老公，也是她不相信自己有力量去信任老公！就是对自己的不信任！
对于nvc的真诚表达也有深一步的认识，我们能和对方说出自己真实的感受就表明我们愿意把自己脆弱的一面展示给你，也表示我们信任你，愿意和你有更近一步的沟通，所以对方收到了我们的真诚也会放下防御的。
关于发脾气，实则是想掩盖我们内心的恐惧，内心缺乏力量的表现。
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