男人独有的器官，但会时不时制造些“小麻烦”。如果发现自己最近频繁上厕所、两次小便的间隔不超过一小时、晚上睡觉时至少要起夜两三次、有尿意了要站一会儿小便才姗姗而来、小便中间有短暂的“断流”并且排出无力、小便后觉得尿道有刺痛或烧灼痛、对比以前很难憋住尿了？如果答案是肯定的，前列腺可能出了毛病。这些症状往往是前列腺炎或前列腺增生导致的尿路刺激和尿路阻塞。
建议白天多喝水，通过尿液冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出；多吃富含番茄红素的红色蔬菜，如西红柿、葡萄柚等，可降低前列腺癌风险；每周吃上3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜，前列腺癌的危险能低一半；每天喝白酒不超过一两，喝咖啡不超过一杯；工作时每坐40分钟就起身活动一下，开车或坐车久了，也要变换坐姿，让前列腺充分放松。
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本文标题：前列
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