DAY153
花花日记
今天来花一花，完成了5分钟阅读28/42和视觉练习27/100，哇哦，感觉到画视觉练习越来越稳了，慢慢来就是快
感恩日记
感恩父母，感恩朋友，感恩洗衣服的发明，感恩背后的生产人员，感恩设计人员，感恩销售人员，感恩商场，感恩售后人员，感恩电力和背后的工作人员
正念植入9/100
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
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