从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律成为一种本能。
我喜欢的一句话：
美是底线
钱是底气
智是底盘
️空中梦想️
年度目标1：塑形阶段 腰围目标：67㎝ 52公斤
年度目标2：纸质书本4本书，写读书笔记4篇
年度目标3：存款4万（除去睡后收入）
️娘娘晨起：6：10
娘娘就寝：22：30
天气：晴
心情：好
今日快乐能量（昨日小确幸）：昨天复盘最开心的是，习天老师说：助人是目的，赚钱是结果！带着这样的心态去做事，才是最好的状态！
A、坚持付出才有收获！
* 本月整体目标及关键指标
* 本月任务清单：
1. 完成27节课
2.认真上力量训练课12节课。
3.
4.每天保持1小时运动（专注）
* 周任务
任务清单1：完成12节课
任务清单2:享受生活 开心吃和娱乐！
任务清单3：分享习天情感朋友圈每天2条
任务清单4:做3课习天听后音频
微习惯践行:早起（冬天改为6：30）早睡 22:00（尽量早点睡）
B、地上青蛙
今日高能要事三件事：
1、写10年来的大复盘
2 、力量课
3、买机票 选照片
蝌蚪(人际的投入+听书)
1、拿面膜纸巾
2、
3、
C记录一句有感触的话：
D.人脉|社群|家庭：
E.工作|学习|创意：最近在工作中感悟到，每个成功人的特质，她的核心竞争力强，同时具有写作 分析 归纳 营销的能力，比如：邓霞老师 包子妈 小狐老师。
F.健康与饮食：
早餐：绿豆银耳粥+鸡蛋
加餐：
中餐：排骨汤+蔬菜+米饭
加餐：
晚餐：同上
允许自己没那么自律，但不可以停止追求自律！
19
「觉察无意识的想法」
人的命运如果不是被注定的,那为什么我走的每
一步路,经验的每一件事情,都是该经验的,该走的
呢?—因为我走的每一步路,经验的每一件事情,
都是我的头脑事先主导好的。所以,我们的命运,在
我们的头脑之中,当我们改变了头脑之中的想法,就
酸了注定。超越了注定,就开始真正地流动。
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