谈“心理建设”

昨天笑来老师在BOX践行群里给了一个建议：每天至少做十分钟的心理建设。闭上眼睛，认真想象：1年后的我应该是什么样子的？2年呢？5年呢？7年呢？别人会怎么对待我呢？我会做哪些事情呢？我会做什么样的决策？会用什么标准衡量自己的决策呢？

我的第一反应是，这个方法好，每天逼着自己去思考下未来。今天早上，醒来后没有起床，躺在床上做心理建设，没想到2分钟不到就走神了。思绪到处飘，就是不想、不愿、不敢去看自己未来的样子。健身是值得定投的事情，编程是我半月前才下定决心要学的，如果是要成为未来想象中的样子，每天就必须固定时间锻炼，固定时间学习python。

实际的行动是躺在床上翻来覆去半小时过去了，跟人吹个牛一个小时过去了。主观上，行为上就是非常拒绝朝该做的事情行动，连思想都不愿靠近。我的总结是：1、成为未来自己的意念不强，没做到笃信；2、刚开始，单次投入不能太多，就像马拉松开始时不能跑的太快，用劲过猛就没有后续了；3、做之前，不能有思想活动，想多了肯定做少，或者不做了。

明天换个姿势，正襟危坐，给自己个仪式，去做十分钟心理建设。

“让你做，你就做”，少废话，做就是了。