你在哪一层？
「爱自己」的七个层次
第一层、吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿。
第二层、收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
第三层、接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
第四层、正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与情绪相处，疏导它，不抗拒、不评判、放松，观察它们的流动。
第五层、学会察觉：自观、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
第六层、与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪。因为我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以，每一个情绪就是一个众生，我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生。
第七层、我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
爱自己体内的众生 走向爱外在的众生
坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持阅读，坚持...
阅读、阅读、还是阅读 ——第十二周给海螺们的一封信 亲爱的大海螺、小海螺们 周末好！ 今天，是第十二周的末端，距离...
中国古代宋真宗的《励学篇》写到：“富家不用买良田，书中自有千钟粟。安居不用架高楼，书中自有黄金屋。娶妻莫恨...
苏联数育家苏霍姆林斯基曾说过“让孩子变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读，阅读，再阅读。” 如果说文化...
突然想知道背诵作文到底是对是错？ 也许家长或老师的出发点并没有对错之分，他们都寄希望于每个孩子都能学习更多知识。不...
阅读目的：学习阅读 阅读方法：检视阅读 笔记： 阅读的四个层次：基础阅读，检视阅读，分析阅读和主题阅读。 检视阅读...
弘扬中华优秀传统文化，与阅读同行，启迪大脑潜能，提升综合素养，从小培养孩子的读书习惯，润育生命，智慧人生。 ...
临近期末，很多家长都问我孩子的成绩问题，并且发愁。比如，阅读理解题和看图写话不好，很拉分怎么办？周末一大早，我们来...
“语文老师，我们班主任从这周开始不让我们借书了。” “为什么？” “怕耽误学习呗！” “你们晚上延时的时间是让学生...
一、阅读 阅读《洋葱阅读法》，作者彭小六把快速阅读、深度阅读、主题阅读、碎片化阅读、笔记、阅读的大脑，阅读...
本文标题：阅读📖👍
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pcknwrtx.html
网友评论