2020-3-2
休息日
本周计划
执行情况
今天6番茄
已完成
- 3thing | 日复盘 (3月2日)
已完成：1个番茄 - 3thing | 健康管理师 (3月2日)
已完成：2个番茄 - 3 thing | 周复盘 (3月2日)
已完成：2个番茄 - 其他任务 | 月复盘(3月1日 - 3月9日)
已完成：2个番茄
forest
打卡
- [已打卡] 健康上报(3月2日)
- [已打卡] 每天 | 复盘(3月2日)
- 每天 | 喝水星人(3月2日)
可以复用的经验
- 学习了什么
- 健康管理师中的身体活动第一、二节 | 明白运动对健康的重要性以及如何选择适合自己的健康运动
- 知道如何用notion去链接简书
- 思考了什么
- 可以将健康管理是健康教育这一章节的几个理论用于培养习惯当中。【自我效能理论】【行为改变阶段理论】
可以改善的地方
- 引起情绪不满的三个地方
- 因为之前忘记领取激活码，所以沟通多次无效而发火
- 23:30强制被老妈包饺子，我觉得这个时间是预备睡觉，饺子可以明天再包
- 因为丢失袜子，被老妈认为主要责任人
- 如果某些情绪不能控制，就尝试学会不理会
- anki忘记同步媒体文件
- 重花时间再一次导入
下一步行动
自己学习情绪管理方面的内容
明日目标
-
健康管理师3番茄
（anki章节第八章→啃书第八章第三节→做题）
-
如何学习书籍阅读
（1-2番茄）
-
日复盘
（1番茄）
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