2020-3-2

休息日

本周计划

---

执行情况

今天6番茄

已完成

• 3thing | 日复盘 (3月2日)
  已完成：1个番茄
• 3thing | 健康管理师 (3月2日)
  已完成：2个番茄
• 3 thing | 周复盘 (3月2日)
  已完成：2个番茄
• 其他任务 | 月复盘(3月1日 - 3月9日)
  已完成：2个番茄

forest

打卡

• [已打卡] 健康上报(3月2日)
• [已打卡] 每天 | 复盘(3月2日)
• 每天 | 喝水星人(3月2日)

可以复用的经验

• 学习了什么
  • 健康管理师中的身体活动第一、二节 | 明白运动对健康的重要性以及如何选择适合自己的健康运动
  • 知道如何用notion去链接简书
• 思考了什么
  • 可以将健康管理是健康教育这一章节的几个理论用于培养习惯当中。【自我效能理论】【行为改变阶段理论】

可以改善的地方

• 引起情绪不满的三个地方
  1. 因为之前忘记领取激活码，所以沟通多次无效而发火
  2. 23:30强制被老妈包饺子，我觉得这个时间是预备睡觉，饺子可以明天再包
  3. 因为丢失袜子，被老妈认为主要责任人
     • 如果某些情绪不能控制，就尝试学会不理会
• anki忘记同步媒体文件
  • 重花时间再一次导入

下一步行动

自己学习情绪管理方面的内容

明日目标

• 健康管理师3番茄

  （anki章节第八章→啃书第八章第三节→做题）

• 如何学习书籍阅读

  （1-2番茄）

• 日复盘

  （1番茄）

---