4.呵气闻口气
口臭有很多原因，一般为口腔卫生、脏腑疾病、不良饮食等所引起。
名医吴佩衡先生总结了阴阳寒热辨证的十六字诀，其中谈道：
口气不蒸手，提示有阴证、寒证；
口气蒸手，提示有阳证、热证。
“蒸手”，说明是阳证或热证，而且湿润，说明有湿气，并且有臭气。
可以多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃辛辣刺激之物，禁烟酒。
5.照镜子看眼睛
一般来说眼白发黄主要跟肝胆有关。
临床巩膜色黄、肝黄、尿黄的为黄疸，但这是很特殊的一种体征表现。
当然黄疸也属湿热病。
所以你的眼睛发黄，先去查肝胆，如果没有病理性原因，则要考虑湿热体质和气血问题。
如果你的眼睛有异常，则一定是气血出了问题，但气血不足、气血郁滞等，一般多会出现眼睛黯淡无光，眼干，眼上有血丝等症状。
中医师认为上眼皮水肿是脾湿的表现，下眼皮肿是阳虚的表现，而眼眵多，多跟湿热有关。
因此，眼睛出现“黄而不黄”且伴有眼眵，上眼皮水肿等，可以判定为体内有湿热。
6.观察皮肤变化
如果皮肤发黄，如橘黄色，则为湿热熏蒸，中医临床多见于湿证及虚证，与脾胃湿热或肝胆湿热不能运化体内的水分有密切的关系。
皮肤爱出油、爱长痘，也多跟湿热有关。
皮肤湿疹最关键的问题也在于“湿热”。中医认为，这类疾病大多由于先天不足，或因后天脾胃运化失职，致使湿热蓄积肌肤而成。
湿邪的特性是缠绵难断，如油裹面，往往迁延不愈、反复发作、时轻时重，有的数月或数年，甚则数十年不愈。表现为病变部位瘙痒无度，甚则剧痒难忍，局部潮湿、糜烂、流滋，上覆鳞屑或结黄色痂片，有的皮肤增厚粗糙。
湿热临床还可表现为：
1.湿热天多犯病。
2.犯病时，浑身无力、烦热、胸痞等。
3.食欲下降，口渴恶心。
4.发热怕冷交替。
5.多午后发热，并不因出汗而减轻。
6.尿频、尿急，涩少而痛。
7.腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热等
二、先防外邪侵犯人体
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