昨晚没睡好，脑子又乱乱的，感觉脑子乱已经是常态，不知道进入了什么怪圈。回到当下一下就走，回到一下就走...
看到了我对清明的期待，时刻保持安定的期待，想要休息。对，想要安定的感觉，认为有觉知能安定，发现自己不能时刻做到，增添了一些懊恼。
我躺在一个大垫子上，很舒服，很安定，我发现安定并不是非用觉知不可。有个人一直跟我说快起来干活，觉得好烦，我对ta说能不能让我休息时好好休息，干活时好好干活，ta告诉我不行。ta的名字叫焦虑。我不要理ta。他总来干扰我的安宁，我有点拿他没办法，想要躲ta，它跟着我一直在找我，这个局面让我很忐忑。
怎么办呢？我决定直面ta，告诉ta这样是徒劳的，这样干活也没有绩效，ta同意这点，同意不打扰我。看它又急又跳的样子，我邀请ta一起躺下来，安定一会，ta同意了。我们聊着天，过往的种种故事。等休息好了，我站起来拍拍身上说，我要干活我去了，你要安定噢～
昨晚没睡好，脑子又乱乱的，感觉脑子乱已经是常态，不知道进入了什么怪圈。回到当下一下就走，回到一下就走... 看到了...
今天，身体症状很明显:头晕，爬楼上气不接下气，高兴不起来，早上起床感到口干。 不过，我正在积极地调整自己，不怕，一...
有些焦虑，无源头，时不时就出现，当看到与你同龄伙伴，曾经收入与你相当，如今她已经大迈步前进，当看到网络爆文，关于时...
■文/从前慢 现如今，焦虑成了社会病，学生焦虑，工人焦虑，护士焦虑，老师焦虑，公务员也焦虑。我以为这种焦虑与时代密...
早上起来感觉自己的身体不属于自己 来自清晨的焦虑，闹钟响后我很突然的第一次因为我快26岁而感到焦虑，因为灵魂暂时脱...
自从找工作以来，我很容易就焦虑。没消息会焦虑，有消息会焦虑，面完试会焦虑，拿到offer也会焦虑。这样反复的作，让...
刚刚看了一篇三公子的文章，心里就挺难受的，想着写点什么吧，也没个明确的方向，又是一篇随想吧。 现在...
对孩子一直是散养状态！希望她健康，自主！凡事有个人的想法和选择！能为自己真心想法去努力！ 这种方式在孩子上初中之前...
1 澄清焦虑性质 2 体验与理解焦虑 3 释义焦虑 4 案例分析与讨论（现场活动） 1 澄清焦虑性质 ●关于焦虑 ...
在新的公司上班半年有余了，起初对我自己来说这是一个全新的行业和方向。随着自己能力的进步，如今愈发觉得这个公司在这方...
本文标题：我与焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pcpdmftx.html
网友评论