还有一个多星期就要立春了，立春意味着春天来了。那么春季养生需要注意什么呢？
1.着装。“春捂秋冻”是春季养生的着装要点。即早春的时候不要急着脱掉冬装，预防倒春寒。春季晚上睡前用热水洗脚，使全身暖和，睡得更安稳。
2.饮食调养。早春天气比较寒冷，应多吃用葱、姜、蒜、韭菜、豆豉、春笋、香椿等温补性食物烹饪的菜肴及汤羹，少吃黄瓜、冬瓜、茭白、莲藕、绿豆等性凉的食物。仲春应适当进吃山药、大枣、蜂蜜等平补脾胃的食物烹饪的菜肴及汤羹。晚春饮食应遵循清淡养阴的原则，可以多吃荠菜、百合、海带、海蜇、紫菜、鸭肉等食物。
3.运动。在正式进入锻炼前，应当做好充足的准备活动。锻炼不宜大汗淋漓，微微出汗就可以。
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本文标题：春季养生常识
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