昨天临睡前，我惹乖乖生气了，明明知道睡前要保持好的愉悦心情，可我总是没有控制好自己的情绪，虽时时觉醒，可总是陷入事后懊悔的境地。
原因是她没有收拾好她的书包，我总是见不得这种毫无准备的事情，大声提醒她要把书包收拾再睡觉，然后再让她复习数学，再给她讲故事。
或许是给她下达的口令太多，她是极度地反感，对我表达态度带有情绪有抵触，就这样我俩就杠起来了。
非暴力沟通的实践要用起来，日常中如带有情绪的表达与她沟通，重复用非暴力沟通再陈述一次，客观描述事实+表达我的需求，切忌带着情绪去喧嚣。
情绪是这个月陷入冰点状态，无法自拔，原因是心中那个颗“毒瘤”一直占据在心中。
恰逢这时又出来作妖，我无法找到出口，情绪就这样撒在别人的身上。
一个成年人无法管理情绪真的可怕，也深知情绪带来的影响，却依然无法拥有控制好情绪的能力。
拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
马云说：作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。
《管好情绪，你就管理好了整个世界》里面说：借助情绪力量，打造成功人生，情绪可以改变命运。
你的情绪，决定着你的健康。不良情绪导致内分泌失衡。
学会如何控制自己的情绪，人际交往调整心态决定人生，别让心态毁了你坏脾气情绪自控力。
做情绪的主人吧，不要被情绪牵着鼻子到处乱窜。
不要被情绪左右，而要让它为己所用。
正所谓情绪不失控，人生才能不失控。
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