想到但是做不到，或者说我们想要去进行改变，但是没有办法持久地去改变；今天给你打打鸡血，让你听起来觉得好像都对，明天起床又全都忘掉了。
这是一个普遍的行为，而普遍的行为或者普遍的问题背后，一定是存在规律的，一定存在的这些规律就需要从科学的角度去进行解决。
性格的改变是非常难的事，但是行为是有可能实现这种持久改变的，人的行为通过后天的锻炼、训练、强制，是可以发生改变的。
一、识别自己的行为类型
01 自动行为
自动行为的定义是：人们出于无意识做的行为。就比如说让你写个字、让你签个名，你会用右手把笔拿起来，因为你是右手写字的，用右手拿笔这个动作叫作自动行为。
02 冲动行为
冲动行为的定义是：人们在感受到内心强烈的驱使，或者愤怒的状态下所做的事。冲动行为最典型的，比如说这个路怒症，开车时别人别了你一下，你顿时就受不了了，想着一定要别回去、一定要超过他、一定要挤他，这就是一种冲动行为。
03 常见行为
常见行为就是人反复去做的事，至少在做的时候，人有一部分时间是有意识的。不管这个行为是好还是不好，对还是不对，是你有意识的时候去做的，或者你在做这件事的时候有一部分是有意识的。比如说，我要坚持去健身房锻炼，我甚至可能会做非常详细的步骤，每天几点干吗，换衣服、换鞋，去健身房先做什么、再做什么，但你还是没有去做，或者坚持了一段时间放弃了，这种行为是属于常见行为。
很多我感觉想到但是又做不到，或者想到怎么能做到的事，都是一堆事，它不是一件事。比如说我说我想减肥，减肥其实不是一件事，减肥是一堆事的结果；比如说我想成为一个优秀的管理者，它不是一件事，它是一堆事最后的结果。
二、掌握改变行为的七种武器
02 武器二：社交磁力
第二个武器叫作社交磁力。社交磁力的概念就是，让他人成为推动自己改变的力量。
03 武器三：要事为先
接下来我们看第三个武器，叫作要事为先。要事为先的概念就是，找到对自己最重要的那件事。
04 武器四：极度容易
那第四个武器叫作极度容易，极度容易就是越简单你就越能坚持到底。
05 武器五：行为在前
接下来第五种武器，叫行为在前。行为在前的意思是说你的行为变了，意识也就随之而变，这是一个鸡生蛋、蛋生鸡的事。
06 武器六：致命吸引
第六种武器叫作致命吸引。致命吸引是极度诱惑，让你无法克制地坚持下去，它有可能是好的，也有可能是不好的。
07 武器七：反复铭刻
第七种武器叫作反复铭刻。反复铭刻其实就是把行为变成习惯，然后习惯就变成默认了。
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