最近解锁了一个新的减脂模式:
早起喝一杯黑咖啡,二十分钟左右,出去快走半小时。
身体舒展开了,走久了还会微微出汗。
更重要的是早上的时间利用起来了,平时早上磨磨唧唧,除了吃个早餐去上班,啥事也没干。都说一天之计在于晨,总要做点什么,才能对得起这晨光。
早起出去快走,会发现很多人都已经早早开始忙活起来了,公园里更是大爷大妈们的天下,早上的空气也很清新。
天气好就出去快走,天气不好就在屋里做做瑜伽,拉伸一下。
嗯,继续加油吧!
最近解锁了一个新的减脂模式:
早起喝一杯黑咖啡,二十分钟左右,出去快走半小时。
身体舒展开了,走久了还会微微出汗。
更重要的是早上的时间利用起来了,平时早上磨磨唧唧,除了吃个早餐去上班,啥事也没干。都说一天之计在于晨,总要做点什么,才能对得起这晨光。
早起出去快走,会发现很多人都已经早早开始忙活起来了,公园里更是大爷大妈们的天下,早上的空气也很清新。
天气好就出去快走,天气不好就在屋里做做瑜伽,拉伸一下。
嗯,继续加油吧!
本文标题:利用早上时间来锻炼
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pdciqltx.html
网友评论