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这一招,让工作从压力山大变轻松应对!

这一招,让工作从压力山大变轻松应对!

作者: 夏麦生命的魔术师 | 来源:发表于2021-01-31 07:47 被阅读0次

    以轻松的心态,玩命地工作。

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    最近几年经济大环境的变化以及最近的疫情,让很多行业很多公司不同程度受影响,很多人曾经或者现在面临裁员带来的压力,在工作方面的内心的压力也会比之前大很多。

    而这样内心高压的时刻,我早在2013年就经历过一次公司业务改革带来的裁员。那次经历,让我明白,在职场没有什么不可替代,后来我在工作之余报名了学习班充电学习,提升自我核心竞争力。

    而2018年,我们公司内部进行了一次大裁员,虽然没有我,但我的工作日常由平时特别繁忙到每天没有任何事情可做。职场上,创造价值是一个人生存的最大筹码,如果不能创造价值,也就意味着可能被淘汰。这样的状态让我有点危机感!

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    有幸2019年元旦去一青舍学习,上课的时候,我带去的问题是:“除了做我自己目前的工作,我还能做什么?”

    在课堂上,老师并没有告诉我答案,而我用了2019整整一年的时间去探索,工作从高压变得轻松,而这些改变源自于老师的——“以轻松的心态,玩命地工作”,本文分享的是我从2个角度来实践这句话的故事。

    1.自我信任的工作心态

    一直以来,我对于每件事都很认真,在工作上也是如此,面对解决不了的问题,我的内心会特别着急,怕影响工作进度。但我的认真和着急,却让我在工作上也背负了很大的心理压力。

    2017年的时候,我的工作内容是为很多人提供技术支持。有一次,因为非人为因素导致的意外,项目组里的另一个工作搭档在老家休假。

    整整一个小时里,我被几十个人在群里催,内心急到不行,但又没有人能帮我解决,直到当天半夜12点才解决。那种高压的状态,现在想起来还是头皮发麻。

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    2018年12月,答应要做俱乐部读书方法的分享者,虽然我年阅读量150+,在阅读这件事上,有很多的践行经历,但我从来没有做过阅读分享、主持人,更没有演讲经历。

    所以在分享之前,我花了近一个月,参加各类读书会,去学习经验和教训,而我自己也在读书方法的课件上做了近一个月的多次改版。

    按理说,这样充足的准备之下,我应该是非常轻松地状态去分享的,毕竟全新的尝试也会带来全新的收获。

    但是,我记得我分享完的当天,有一种虚脱的感觉,那是前所未有的疲惫感,导致在分享完后的近一个月,我都不愿意回想起这次分享,不愿意再次感受当时的感受!

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    去上课的时候,无意间跟老师聊到这些问题,后来老师让我在工作上记住一句话“以轻松的心态,玩命地工作”,心态要轻松,过程要认真。

    一旦心态紧张,原本有的能力,就会因为心理压力过大导致了自我消耗,原本可以用在工作上的能力就在不知不觉中削减了很多。

    后来,这句话成了我的工作心法,每一次都会在心底默念,不知不觉中,半年后,发现自己的工作能力居然提升了好多!原本觉得很有压力的事情,现在处理起来轻松而不费力!

    有一天在思考“以轻松地心态”,突然发现这句话其实在不知不觉中,让我养成了一个新的习惯——自我鼓励。每一次我面对新挑战,我都会告诉自己:你可以!因为这样一次次地自我鼓励后,就可以慢慢地做到自我信任。

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    事情不急,急的是面对事情的那颗心,事情也不难,难的是自我信任。轻松的心态,是面对事情的时候能够冷静,自我信任;玩命地工作,意味着把全部的注意力聚焦在工作中问题的解决上。

    每一次心态越放松,工作过程越轻松,每一次的轻松又会促使自我信任加深,心态越来越放松的良性循环。

    2.止于至善的工作方法

    2019年,我给自己写了两条工作原则:

    原则1:工作中,最重要的事:对未来有价值的事情,哪怕再难,也要去挑战,成长最重要;

    原则2:每一件事都是你的名片。

    而这两个原则,受启发于在2019年上课期间,老师说的“做不到的事情,做到为至;做得到的事情,完美为止”,而它也是“玩命地工作”的精髓

    工作上有很多新的挑战,以前的我,面对新的挑战,总是会本能对退缩,因为未知会带来恐惧。

    但2019遇到工作上的新挑战,我想要后退的时候,每次都会想到自己写下来的工作原则,就会往前迈一步,这样每一次的一小步,让我发现原来做到的时候并不像想象中那么难!

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    而将工作做到完美,我将它应用在了每一个我要处理的工作环节。大到整个项目的计划,我会在每个环节与相关人员保持信息同步,详细沟通;小到每次邮件发送的报告,我都会把新增的部分用不同的颜色标识,方便观看者知晓。

    原本项目的很多事情,需要老大写邮件来报告进度,而到我这里,老大只需要在我的邮件内容后@相关人员即可,这样的工作习惯,让我获得了同事和老大的信任。

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    回到我一年前带去课题的问题——除了做我自己目前的工作,我还能做什么?它反映的其实是外界未知的变化与内在信心不足形成对比后的心理焦虑。

    面对焦虑最好的办法是:用行动来打破对未知的恐惧。一年下来,我发现工作里有一些底层能力是可以迁移到很多事情上,只要付出时间与努力,就可以做成很多事情。

    而我整个2019年也完成了个人品牌从0到1、天赋挖掘等一系列的新尝试,这些尝试让我相信,我可以做的不仅仅是目前的这份工作,其实还可以有很多!

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