积极情绪的治疗作用，真的是非常好，像我的话，没有加入系统之前，我的身体是一直这不舒服，那不舒服，去看过很多，就是对我的身体状况没有改善。
悲观的代价以及乐观的好处， 03年到09年我是很悲观的，因为去看医生的时候，基本上都不是一些高情商的医生。
医生也不容易，每天对着都是心情不好的人。
从2010年改变观念，通过学习懂得一些营养知识之后，知道自己的人体是怎么构成的，出现了问题，是缺少营养。
当我掌握了营养知识，心情就不一样了，也看到希望了。人也越来越乐观了，身体也会越来越好。
书中讲到，满怀希望的人更能够经受困难的处境，当一个人看到希望就不一样了。
这是我自己的一个亲身的体验，还有讲到朋友的帮助，人际关系的治疗作用。
寂寞的被列为危害健康的一种情绪，而亲密的情感联系是保护健康的因素之一，这也是非常重要的。我记得小时候的，邻居家里面出现一些问题，大家都会来聊聊、劝劝，但现在不一样了，人来来往往好像更少了，孤立的人会比较多一些。
孤立对男性造成的危害大于对女性的危害，被孤立的男性，他的这个呃，他的死亡风险是有密切社会联系的男性的2~3倍，这个数字也是非常惊人的，掌握了知识，知识的力量。
你生活中最重要的人际关系，与你朝夕相处的人，对你的健康至关重要。
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