万病之本，最难去除的，就是欲望！所以，养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。5000年前《黄帝内经》就已经为天下百姓公布了健康长寿的秘诀，但是我们现在却做着本末倒置的事情!
想要健康，就一定要按照健康的规律来规范、审核自己的生活方式，服药只是辅助手段，不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用。
道法自然：内求一次，外求一世。
1. 世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你每天熬夜胡吃，没有健康的生活习惯，神医神药都无效！
2. 你才是自己最好的医生！
3. 不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有哪个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。
4. 观念比治疗重要！养生比药物有效。
5. 顺者昌，逆者亡！顺道无所不能，逆道自取灭亡。
生命的底线：该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。
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俗话说“食补不如药补，药补不如觉补”，但通常情况下，人们往往只简单地把睡眠看作一种休息，其实它的好处可不止积蓄能量...
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关元—肾虚人士最好的“补药” 位置 肚脐下3寸。 重要性 关元也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。 ...
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本文标题：早睡早起就是最好的补药
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