今天一天很多时候都处于坏情绪中,紧张焦虑不安,早上出去骑行的那一个小时让我感觉很放松,晚上回家后坐在瑜伽垫上跟着老师的指引做冥想的时候让我感觉很放松
但是在老妈家呆的久了会让我觉得很压抑,我也说不好为什么,总想发脾气,总是啥也看不顺眼,带着走路不稳的老妈去逛百货市场,跟着她慢慢的步调走着,娃却总是催促
本来没情绪的我瞬间开始变得焦躁不安,就开始发牢骚,坏情绪是内心出现冲突与矛盾
要不断探索内在
今天早上6点左右起床,7点20左右到达公司,到公司后我阅读了一会儿再去食堂吃早餐。今天周一,我要迅速切换回工作状态...
快节奏的时代,每个人还要努力拼搏。虽然生命需要精彩,但是我们还需要快乐。 紧张而又奋斗的生活,该怎样放松自己呢? ...
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在生活中 你,是否会觉得生活充满了乏味 你,是否厌倦了每天重复的工作 你,是否想要远离这城市的喧嚣 …… 那么,你...
经常努力的人要警戒压力的反弹 放松一次的人要记得及时收心 要学会释放压力 要学会积蓄动力 要学会享受生活 更要懂得...
2017要学会的是放松 不是沉重 不是紧握
如果你觉得自己是A型人格的话,要怎样调节一下自己呢? 首先,你要学会放松,学会真正地放松。比如晚上睡觉的时候听一下...
小时候春游,一路欢歌,热闹 后来工作出游,调节气氛,一路游戏 后来创业犒劳旅行,寓教于乐,一路有...
背负的太多,没等到击垮敌人,就先累死了自己! 学会放松,愿你我既可以朝九晚五,又能够浪迹天涯。
忧虑,紧张,烦恼才是导致疲劳的原因,工作和学校并不会导致疲劳 放松是接触精神疲劳的办法,要学会在工作的时候让自己放松
本文标题:要学会放松
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