嘿嘿嘿，我家的电子称终于被我买了一块电子后能用了，作为在意体重的我来说，想起来就去称一称。
看着电子秤上变化的数字，心里有喜悦一点点蔓延开来。
记得刚过完年后，我在电梯里当着许多同事的面大声说：“我要减肥，从现在开始。”好朋友丰劝我说：“先别说，等你出结果再说。”我还说：“没事的，我就是要减肥，这是我想做的事儿。我打算用十年的时间慢慢瘦下来。看不出来也没关系。”
如今4个月过去了，进入6月份，似乎还稳在寒假的字数上。这段时间不一样了，蹭蹭蹭往下掉。我简直有点吓一跳，因为我并木有想到效果会是这样的。
所以心里是开心，但也有淡淡的在理的感觉。
完形说，要到达一个目的地，你得知道哪条路通往那里。
这许多年来，自从我胖上去再没下来过，我也间歇性减肥过。我还在同事推荐下买了减肥药，吃的我有点头晕难受，吓得我把剩下的药扔了。
还试过郑多燕的减肥操，还在两个月里瘦了二十斤吧。但立马又胖回去了。
还去中医院让人家埋线，体重也下来过，但也是立马就上来了。
当然也尝试过减少食物摄入量，嗯，好么，那饿得睡不着，只想抓东西吃的感觉一点儿都不好。
还有眼见同事减肥，有的瘦了，有的反弹回去了。瘦了的说是坚持少吃饭，我就有点暗暗担心她的身体。不知道是不是心斜了，我觉得她似乎白发多了。我觉得可能是伤到身体了，但她不以为然。
如你所见，这些方法都失败了。
这几年自我养育做下来，我心里对自己的肉肉不再抱着厌恶的感觉，是真的感恩它们以自己的方式默默支持着我。而我也以胖乎乎的身材，超越了一直盘踞在心头的外貌自卑。你看我都这么胖了，还面瘫，还能比这更坏吗？似乎不能了。那就爱上它们吧，把它们看作是自己的幸运之痕。
慢慢安抚自己的心，张开双臂欢迎那些散落在外的自己回家。这样的话看上去好像很无聊，但是它们的确促成了我的转变。
我越来越放松了，从身体到精神。因为我深深意识到，每个人都是光，虽然我们不一定知道是什么光，但一定都是光。人类发展到现在，一定不是因为人性中的黑暗面，而是光明的一面。如果是黑暗面的话，人类早就不存在了。
我想我身上的隐形枷锁渐渐随风飘走了，因为我与人慢慢亲近起来了。尤其是面对同事的时候，我好像忘记了自己还面瘫着这回事儿。
心里想要健康了，首先要把体重减下来。因为体重过大，会增加身体内脏的负担。也因为我对食物和情绪，有很多都被满足了，我不匮乏了。我也不需要以外在的胖乎乎来带给潜意识我很强大的感觉，所以我心底里有个声音冒出来：我要健康，我要身材协调。
基于这样的情况，我根据自己的需求，给自己定了这样的减肥计划：
1、时间：10年。
2、运动：每天一个平板撑。实际上每天的运动量都远超这个目标，每天都很有成就感。关键是每天都不累，渐渐生出爱运动的感觉。
具体做法：按揉足部涌泉穴、太溪穴、复溜穴各100下，这几个是肾经要穴，固本培元。
按揉太冲穴、刮地筋、推大腿肝经、拍打腋窝各100下，这几个是肝经要穴，疏肝理气，健脾。
刚刚加上那个什么尔曼的四分钟懒人减肥法，跟着视频做4分钟，8组动作。动作简单易学，一看就会。我也欢喜。
梳头60下，有时候会捏捏耳朵，
按揉带脉穴100下，这个穴位有助于减少腹部肉肉。
腹部刮痧各100下。
有时候加上撞墙和原地起跳。前后转肩膀，伸展胳膊各50下，开膏肓。有成语叫“病入膏肓”，所以我觉得需要刺激这个穴位。
现在还加上了主动运动，进办公室不走电梯，而改为走步梯。
还有就是早睡，早睡，早睡。这一点我做的还有很大空间。
就这些，主要是做着心里不排斥，甚至还喜欢。
我想有钱难买喜欢吧，一件事儿如果不是出于喜欢，容易遭到反噬。就像那些减肥之所以失败，背后的感觉不是喜欢的，而是厌恶的害怕的。
所以减肥不是单纯的身体因素，它含有深刻的心理因素。
我的减肥方案，我想会成功的。因为它契合了人体和大自然的规律，通过穴位按摩，帮助身体内脏机能复原，从而达到不过分运动，不刻意节食，而渐渐瘦下来的目的。
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