第9周周检视【第十小组】

第9周周检视【第十小组】

2017-09-10

姓名：100号王雷

自我梳理：参加易效能践行班的目

1.养成早睡早起的好习惯，坚持锻炼身体，保持良好的生活习惯。

2.坚持写晨间日记

3.提高工作效率

4.降低血压至正常水平

5.有更多时间去旅行

✌上周完成的目标和事件：✌

每天6:00~6:10起床，喝一杯温热水，晨跑一般在3公里，自行车在6公里左右，步行每天均在10000步以上，只有一天开车。

工作均按计划进行，出现延误及下属有困惑均能第一时间干预、辅导。

周4、5区域工程部在绵阳召开的自控专家首次会议顺利完成，硕果累累，也首次亲自编写了资讯向区域投稿，西门子自控培训在桃花岛酒店进行，了解了西门子在自动控制方面新的技术及应用，也针对工厂实际的问题与相关专家进行了咨询和交流。

有何感想：

最近血压还是比较高，虽然锻炼的频次提高了，但要降到正常水平还是需要一个比较长的过程，加上合理的饮食，良好的休息，注重享受运动的过程，长期坚持，一定会得到更多的收获。

下周要做的事：

坚持早睡早起，每天跑步、骑车锻炼，合理饮食。

坚持每天100讲课程学习，及时总结分享心得。

坚持每天学习一级建造师课程，同步学习建工社网上精品课程。

提前做好下周工作规划，提高自己及团队工作效率，丰富业余生活。

有何建议：

继续保持目前的状态，传播正能量。

检视会感想和改进

本周应该由我主持周会，做好准备，搞好服务，本周的主题：如何做好工作和生活，运动和休闲的平衡？