一、学 习是两码事
前几年在研究英语启蒙时，看了各式各样的帖子书籍，买了不少分级书，存了不少动画片，可仍旧纠结，不知道哪个路线会更适合？
有一次在群里看到讨论，学习效果比较好的往往是找准一个方法，傻傻的去做去坚持的人。
后来与一位学习达人沟通，他说给女儿读书，就是选几本反复读，等孩子复述出来再换书。
这时，我才意识到自己看重学却忽视了习。网盘里的资源，收集整理的攻略，得到了很多信息，却从来没有好好践行。
我一直在学（比如《非暴力沟通》、《高效能人士的7个习惯》），却很少习练，所有的知识仅限于知道，仅仅知道是改变不了我的生活和工作的。
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二、什么是习
习的本意是“鸟屡次飞翔”。
学只是开始，真正的重头戏还是靠练和应用。
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技能的掌握离不开一个字——练。
熟能生巧到自动化输出的程度，技能便在身上了。
三分学，七分练，运用学习到的知识进行实践，重复练习，让我们获得的知识在大脑中建立稳固的神经模式，进而沉淀为我们的思维模式和行为习惯。
三、找准方法傻傻练习
以前读书会写读书笔记，但过半年再看，书本内容就不太记得了。
我曾经读过几次《非暴力沟通》，也去上过《非暴力沟通》的工作坊，但一旦出现情绪和冲突，仍然是用暴力沟通。
后来朋友说，读书重点不在多，在于身体力行的践行这本书，即使是一年只实践一本也是值得的。
我在18年重读了《高效能人士的7个习惯》，这本书我以前读过还写了笔记，但对我的生活没有改变。这一次我决定换一种方式去实践，将前三个习惯每个练习30天，比如积极主动，我就每天做一件自己能掌控但从来没做过的事儿，记录下来，30天结束后，积极主动的习惯已形成。
要事第一，我也练习了30天，一直写日复盘，到现在写了600天，内化成行为习惯。
非暴力沟通我也用了这样的笨办法，我花了30天的时间去区分什么是观察，什么是评判，对同样一件事，用观察的方式去描述一遍，用评判的语句去描述一遍。
观察第二十六天
从元旦开始，有9天在下雨，没有出过太阳。
评判：最近一直在下雨
通过练习，我对评判的感知敏锐了很多，说话也尽量用观察的方式客观表述。
在体验了练习的好处后，每当我学完一门课，会回听2-3次，其中重要的工具练习30天或100天。将知识内化成习惯，从而促成行为改变。
19年我学了方格本笔记，连续写了100天的方格笔记，掌握了方格本笔记技能，纪录课程要点，整合知识，从知到行，逐步构建自己的知识体系。方格笔记与其他笔记导图不同的一点，有思考、行动过程。它采用了三分法原则，分别是事实、解释、行动。第一栏记录我学了什么第二栏思考本质是什么？重点在哪里？还有哪些关联知识？第三栏与现实的联系是什么，我该如何应用？
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当我们学完一门课，建议至少要用3倍以上的学习时间来去练习。如果时间充裕，可以先练上30天或者更长100天，将知识内化成习惯，从而影响你的行为。
爱因斯坦说：未经思考的知识不是知识。
子曰：“温故而知新，可以为师矣。”
子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。
所有的学习，最大的干货，是行动。只有精进于行动，才能把道理转化为知识，才有改变人生的力量。
学只是开始，习才是终局。
把1%的认知付出100%的行动，远大于100%的认知只行动1%，比学更重要的是“习”。
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