三只青蛙”时间管理法（超级实用！)
我们这期分享的主题是《三只青蛙》。什么是青蛙呢？我们可以理解成一只青蛙就是你的一个重要任务。什么能被称之为青蛙？首先青蛙并不是一个约会，不是一个事件，而是一个你的自我要求。这个什么意思呢？如：今天你公司有一个重要的会议，这个会议是别人已经给你安排好的，这件事情是你不得不做的，你想不做都不行的事情，这个不应该成为青蛙，因为它已经有外力逼迫你去做了。
青蛙应该是自我要求，没有外力逼迫的事情。这件事情你可以拖延，这个任务，今天你可以不做，放到明天做，但是你要求自己今天做，这才叫自我要求。这是成为青蛙的第1个条件。如：在上上周我做班会总统筹时，虽然优秀分享学员都找齐了，以防有特殊情况出现，我自己也提前一天写好了一份分享稿以备用，这就是自我要求，也是我当天的青蛙任务。
青蛙任务大小都可以。有挑战性的任务，完成后就更有成就感。选择小任务，把它搞定了，你也会感觉很轻松。因为小的任务如果拖延了，它就会变成大任务，或者是变成紧急任务。
三只青蛙，是指每天给自己列出三件重要的事情。看到叶武滨老师时间管理100讲里也有讲到，每次只专注一件事情，把它做到极致。而受感悟：先从每天给自己规定一项自我要求的重要任务，开始进行练习，把它看成是一个练习的过程，练习的是自我控制的能力。我们现在是刚开始阶段，最好从最基本的好习惯开始练习。比如：早睡早起；写晨间日志；听时间管理100讲思考做笔记输出；阅读；运动；冥想等，专挑一项去练习，这个过程逐渐增加，保持状态。
我每天的三只青蛙是：坚持每天写晨间日志；听时间管理100讲，做导图笔记输出；这两样是每天必须要做的，目前主要把这两样做好先。而运动、阅读、冥想也是我的青蛙任务，但这个是逐渐增加的过程。
三只青蛙是在掌控你的每一天，帮助你训练自己，能承诺今天我要完成什么，并且兑现这种承诺，这种练习很重要，这是一种自控力的练习，可以让你的每一天过得更有价值感，你开始了吗？
那么什么是“三只青蛙”？
美国谚语：如果你每天早上醒来做的第一件事情就是吃掉一只活的青蛙，那么你会欣喜的发现，这一天接下来的时间里没什么事情比这更糟糕的了。
青蛙意味着你要完成的最重要且艰巨的任务。
1、每天首先吃掉你的青蛙事件会对你目前的生活产生巨大的积极影响。
2、如果你必须吃掉两只青蛙，一定要先吃那只长得更丑的。
3、如果你必须吃掉一只青蛙，别只是一直坐在那里盯着它，因为看得太久也无济于事。
那我们每天找到跟自己“人生蓝图”相关的，三只又大又丑的青蛙，先吃掉，你的今天会无比轻松，你会接近你的目标。卓有成效人士和拥有辉煌结果的人总是磨练自己，不被小事诱惑，明确目标，不管这个青蛙多难吃。
在听了华尔街英语创始人peccenini老师回答学生们的问题时，我提取到一个要点，那就是“高度专注”，不管是你每天选出的青蛙，还是在吃青蛙时候的状态。践行下去，我相信你会收获一个不一样的人生。
作者：元春Emily
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来源：简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。”
——博恩·崔西
找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。
利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。
如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。
那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢?
受本文开头博恩·崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。
此话怎讲?这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙!相反，我们指的是“三的法则”(TheRule of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。
想了解更多吗?那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在今年获得新的成就。你或许将一马当先，让其他人望尘莫及!如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事：
1
明确你的“三只大青蛙”
问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。
然后再找出一个，也把它写下来。
最后再写一个。这就是你的“三只青蛙”。
它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。
它们又大又丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。”
它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。问题是：你将如何使用这一个小时?
2
先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”
我们所说的“又大又丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。
歌德说：“最重要的事情绝不能受制于最不重要的事情。”为了专注于最重要的活动，每天至少在它身上投入你20%的时间，你需要应用史蒂芬·柯维的“时间矩阵”(TimeMatrix)。这套矩阵标注了“紧急的”和“重要的”任务。
迅速分析这套时间矩阵之后，你就会清楚地发现，最有效的利用时间方式就是专注于矩阵右上角那些“重要但不紧急的”活动。
是的，会有许多人和事以“万分紧急”之名，要求你投入时间。其中一些也的确比较重要，不能回避。
但除非它们与你的某只“青蛙”有关，你会发现，忙碌了一阵子后，你的时间被一些无法帮你在优先事项上获取进步的事情消耗掉了。
耗费时间从事“不紧急，不重要”的活动，这种诱惑总是存在，这些充满乐趣的娱乐活动只会“浪费你的时间”，不会帮助你获得任何进步。
此处蕴含的信息是：每天至少投入20%的可用时间，从事你的“三只青蛙”之一，它们皆是“不紧急，但重要的”活动。
如果你不这样做，你就会身心疲惫，总是被一些紧迫的问题和危机牵着走。简而言之，你会“失控”，任由一些堪称“时间大盗”的“紧急”活动摆布。
3
每天保护自己的“青蛙时间”
如何确保你每周有足够时间专注于那些“又大又丑的青蛙”?答案“非常简单，但不容易做到”。
它意味着，你需要在你可利用的时间周围划出保护圈，不惜一切代价守住这个保护圈，以有效利用时间。简单地说，“保护你的时间”意味着你必须：
对一些浪费时间的活动说“不”，比如各种打扰，不必要的电话，会议和电子邮件等等。
在日历上划出“青蛙时间”，给予它“神圣不可侵犯”的地位，这样你就可以确保专注于优先事项的时间。
关掉手机，忽略电子邮件，关上门，在允许的时间内“吃掉尽可能多的青蛙”。
如果有人想打断你，只需向他们解释，这是你的“青蛙时间”，你晚些时候会与他们联系。
随着时间的推移，人们就会开始尊重你集中精力的方式，他们肯定也将注意到你正在产生卓有成效的成果。
所以：请务必保护你的时间，专注于重要活动，做一个有效利用时间的榜样。
4
把“三的法则”应用到你的整个生活
效率不应该只体现在与工作有关的“青蛙”身上!在你生活的每个领域，确认意义重大的“三只青蛙”：
健康。
家庭。
个人理财。
建立关系。
成长与发展。
放松与享受。
这些就是史蒂芬·柯维所说的“高杠杆”活动：相对于做这些活动需要的时间，它们往往能够产生更加强大的成果。这正是“三的法则”的真谛所在：围绕“重要，但不紧急的”高杠杆活动组织时间。
应用“三的法则”时，你可以：
挑出本年度的“三只青蛙”
每个季度的“三只青蛙”
每月的“三只青蛙”
每周的“三只青蛙”
每天的“三只青蛙”
如果你悉心实践这项法则，把20%的时间投资在这些重要事项上，坚持一整年，你就可以取得超出自己想象的成就。
而且，你依然可以利用其余80%的时间来处理所有那些“急事”。
5
创建并严格遵循每天的“待办事项清单”
一项著名的研究重点考察了世界上最成功的一批人，探寻他们高效率的秘密。
经过数千次采访，头号因素终于浮出水面：他们都有制定每日“待办事项清单”，还有频繁审视的习惯。
一天结束时，他们都不会忘记为次日创建新清单。但这还不是全部。他们不仅每天都创建一份“待办事项清单”，而且还确保每天的“待办事项”包括对自己职业生涯和个人生活具有重大意义的活动。
最后分享一点：时间就是生命
你能在多大程度上利用好时间将决定你能否有所成就。被动、磕磕绊绊地度过每一天是一种极其痛苦的生活方式。
有效率意味着你设定好自己的立场，每天专注于你的“三只青蛙”，过滤掉不重要的事情，学会说“不”，直至你攀上事业的顶峰。
这一点的确不“容易”做到，这是事实。但光知道这个事实是没用的。现在的问题是：你将如何度过永远也无法从头来过的余生?只有你自己才能决定。
“我们永远无法真正打破普遍规律。面对它们，我们只能不断重塑自我。”
——史蒂芬·柯维。
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