如何调整情绪

最近我一直在调整自己的情绪，爬因为工作的事情把心情影响到家里，于是我每天不停的跑步，不停的给自己加油鼓气。

无奈自己也有经常抱怨的时候，因为我会受到身边人的影响，他们的情绪会经常影响我，而且给我造成很大的影响，于是我就萌发了怎样让自己的心情不被同事影响。

于是我开始跑步，开始练字就想让自己不那么受影响。这一切都是我目前能想到的，毕竟能把这两件事情做好已经是我短暂一生的目标。

加油