恰如其分的自尊

请现在内心问自己几个问题：

你认为自己是有价值的人，至少和别人不相上下，整体来说对自己很满意吗？

谁还没遇见几件尴尬的事，那有什么。自己看得起自己吗？

你会经常受到他人意见的影响，改变自己原有的决定吗？

面对他人的批评，习惯性的立即自卫辩解吗？

被别人赞美时，就认为对方人真的很不错吗？

对于别人的评价，经常在大脑中盘旋好几天吗？

面对突如其来的困难，你会很快调整心态并想出解决方案吗？

在看完著名心理学家克里斯托夫·安德烈《恰如其分的自尊》后，才忽然悟到，自尊过高或过低，会给一个人产生极大的负面影响。而一个人的自尊水平，也决定了他成长的速度、人生的高度。

公主病、玻璃心、直男，都是因为自尊心太强的缘故，听不得别人的批评、不同的意见；而自尊心太低，会诱发抑郁症、酗酒等不良习惯，严重的甚至会走上犯罪的道路，因为自尊太低，感受不到爱，自然也不会再去爱别人。

怎么才能拥有恰如其分地自尊？成人来讲，充分认知自己、客观地看待自己，发挥自己的优势、积极重塑自己的同时，也接受不能改变的。

但我们的孩子怎么拥有恰如其分地自尊呢？《恰如其分的自尊》一书讲一个人的自尊水平，主要是由三个方面构成：自信、自爱和自我观。这三个方面均大多数是由亲密关系的反馈，潜移默化形成的。如果一个人小时候总是别打压，那他一定很难做到自信。

0-6岁给予孩子足够关心、陪伴以及充分地爱的滋养；6-12岁建立规则感，帮助其建立与外界合适交往的能力；12-14岁，锻炼起生活、学习独立性，相信孩子逐步放手；14岁-18岁陪伴他平稳渡过青春期。

我和朋友谈论过青春期，之所以青春期有叛逆，那就是青春期孩子即看不上父母，他也不知道该怎么办的时期。怎么保护好青春期孩子的自尊心尤为重要！

我儿子曾告诉我“妈妈，你以为我现在只有学习压力吗？”是的，青春期孩子的人际关系困惑会比任何时点都要大。他们需要在同龄人交往中获得认同感、更深刻认识自己。

如何获得认同感？心理学中有两个关于经营自尊心的概念，一个叫盲点象限；另一个叫公开象限。保护好自己的关键隐私，公开象限越大，别人越了解你，愿意和你走进的人也就越多。在孩子与他人有密切链接前，我们先和自己的青春期孩子保持亲密的亲子关系吧！他对你的公开象限越大，他就不会封闭自己。你平等对待他，他亦可以平静对待我们。

恰如其分地自尊，对成人的我们、我们的孩子都很重要！