新年的第一本书。
看着书里的蛤蟆先生通过十次见面，慢慢找到了自己的声音，找回自己的力量，开始过自己喜欢的生活，自己的内心也有了更多的力量。
每个人都有三种状态，儿童状态，成人状态和父母状态。
在儿童状态里的人通常过于在意别人的评价，习惯依赖，喜欢压抑自己的情绪。
>“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”
每一种情绪都是有意义的。
>> “可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。”
父母状态的人通常都习惯指责别人，批判别人，但有些人也会将自己变成批判的对象。
>没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
不批判别人的人，不是没有父母状态，而是将自己变成了批判的对象。
只有在成人状态，才能很好地认识自己，很好地学习，让自己变得更好～
希望新的一年，大家都能更好地认识自己，爱自己，活成自己喜欢的样子。
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