手脚冰冷？小心阳虚、血虚、阴虚缠上你！

手脚冰冷？小心阳虚、血虚、阴虚缠上你！

总有一些人的手脚无论一年四季什么时候摸，它们都是冰凉的；还有一些人的手脚夏天还算温暖，但到了冬天又是冰凉的；当然也有一些人夏天手脚心热，冬天手脚却是冰凉。

一般中医认为，第一种人手脚冰冷跟阳虚关系紧密，第二种人的手脚冰凉一般是血虚引起的，而最后一种人则是阴虚更盛。

                        一、阳虚

阳虚，是指体内阳气亏损，阳不制阴。

《素问.阴阳应象大论》中有记载:“阳胜则热，阴胜则寒，阳虚则寒，阴虚则热”。“阳虚则寒”，手脚又为身体末梢，自然是冰凉状态。

阳虚的症状有:面色淡白或白光白，口淡不渴或者喜欢热饮，畏寒，一年四季四肢冰凉，小便清长或尿少不利，大便稀溏，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。

病因:可能是先天父母遗传；可能是气虚久了伤及阳气；可能是吃了寒凉的食物或者药物；可能是居住环境寒凉 导致。

阳虚舌相

常备中成药有:附子理中丸、桂附地黄丸。

还应多增加运动量，动则养阳。

不宜大量饮水，食用冷食和冷饮，也不宜食用肥甘粘腻。

宜牛羊肉，适度辛辣。

可干姜泡水做茶饮。

                      二、血虚

血虚，血液不足，血的滋润和营养功能减弱，以致脏腑经络、形体器官等失养的病理状态。

有人不能理解血虚为何会导致手脚冰凉？其实，血液流经身体时是载着有的温煦作用的气，因此，血液也是有温度的，可以温暖身体四肢的。

而当血液亏虚时，人体就会像一些动物一样“断尾求生”，先把血液供给主躯干，像四肢这种末梢就所剩不多，没有了血液的温暖，四肢冰凉就不可避免。

而夏天，由于血液的流通顺畅，比较快，气的温煦作用强，血液的温度也比较高，此时手脚冰凉还不甚明显。

血虚的症状有:面色白光白或萎黄，皮肤干燥，毛发没有光泽，唇色淡白，头晕目眩，视物不清，夜盲，手足易麻木，肢节伸曲不利，抽搐，爪甲淡白，失眠多梦，舌体淡白。

病因:

1、先天遗传。

2、脾胃受损。脾胃乃气血生化之源，而我们长期在外面吃的甘滋油腻和不按时吃饭都会对我们的脾胃脾胃受损，脾胃受损，则气血津液这些都会受损。

3、思虑过多，损耗心血。

4、手术或者女性生理期、生产消耗血液。

5、气的亏虚和郁滞。

血虚的舌相

常备中成药:归脾丸和参苓白术丸。

应适量加强运动，但避免劳累，思虑过多； 避免过度用眼；避免生冷食物。

宜饮食清淡，吃味甘的滋补食物， 牛羊肉和猪肉， 山药、大枣、桂圆都是不错的选择。

可用当归泡水代茶饮。

                        三、阴虚

阴虚，体内阴液亏虚，阴不制阳所表现的虚热证。

人体的阴液在夏天高温灼伤下，亏虚更为严重，虚热证更为明显，手脚心潮热也更为严重。

而在冬天，有温暖身体作用的阴液不足，手脚也容易变的冰凉。

阴虚的症状:形体消廋，口干舌燥，两颧潮红，无心烦热，潮热，容易盗汗，小便短黄，大便干燥，舌红少津或少苔，舌体细尖，并且舌尖端红，脉细数。

病因:

1、热病过久，伤耗阴液。

2、情志过极，化火伤阴。

3、房事不节，阴精损耗过多。

4、过量服用温燥之品，使阴液暗耗。

典型的阴虚舌相

常备中成药:六味地黄丸

不宜熬夜，最好在11点之前睡，有养阴之效。不宜食用辛辣之物。

宜静坐和食用酸甜味食物。日常可食用牛肉，蛋奶，猪肉和豆制品，山药，木耳，黑芝麻也是不错的选择。

平时可选择熟地黄泡水代茶饮。

以上，即阳虚、血虚和阴虚手脚冰凉的原因和治法，大家可以仔细对症，以做参考哦！