家庭关系是一切关系的基石。
以前做事的时候会忽略身边人,是笨笨姐告诉我要和谐的处理好人际关系,特别是与家庭成员之间。
001 和谐的家庭不会凭空 出现,它需要你付出精力,才能,渴望,远见和决断。
002 再和谐的家庭也有偏离轨道的时候,关键在于是否确切的知道目标在哪里。
家庭生活就像飞机航行一样,需要计划,关键时刻,还需要有重回轨道的勇气。
003 让积极主动成为关系的动力
积极主动是一种自愿选择,建立在原则和价值观之上,而非一时冲动。
受到外部刺激做出反应之前,有一个回应的时段,这时不要急于回应(有可能会一时冲动),要思考自己的出发点在哪里,而不是发脾气。
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004 设置暂停键
和家人事先设定暂停信号,一旦发生争执就先暂停,理性回应,不要一时冲动。
005 爱不是偶然,是努力的结果,需要勤奋和牺牲
可以做一切让大家开心的或者力所能及的小事,比如倒垃圾,家庭成员要避免挑剔和失望。
006检验自己的思考方式
站在客观角度,检验假想的思考与真实思考之间的不同,观察其中的感觉和情绪,就会拥有全新的想象力,是非观,意志力,从而超越自身。
007 关注圈和影响圈不同,看待问题的方式也不同
如果把精力关注在事情本身,会消极,抱怨,乃至痛苦。
把精力放在努力改善这件事情上,就会扩大自己影响力,事情也会正向发展。
以下的离婚案例很有启发:
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008 及时道歉和原谅
发生争执之后,如果不原谅,总会感觉自己是一个受害者,希望得到别人的理解和关注,心生怨恨。
如果家人也都执着在这一点上,感情就会出现裂痕。只有原谅,才能真正的释怀。
009 建立情感账户,增进感情
收获信任的行为是"存款",减少信任的行为是"取款",信任账户的余额反应着沟通程度和解决问题的能力,要及时反省和调整。
010 先有目标再行动,建立使命感
在你做出反应时,必须明确你的目标是什么。
比如熊孩子把水撒了一地,如果你急着批评他,再打扫地板,可以要花10分钟。
如果你先与孩子对话,了解孩子只是想帮忙你洗碗。此时给出正确的引导,再打扫地板,也只花10分钟。
虽然结果相同,但前者孩子会沮丧,后者会感觉到爱和肯定。只因你的目标是培养孩子,而不是打扫卫生。
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