更新啦！
因为是正常饮食，所以体重会掉的少一点。
但是很棒有木有！脂肪在一点一点的远离我！
早餐：牛奶200ml+香草奶昔+鸡蛋🥚+燃脂
这个燃脂有什么用呢，就是比如：运动一小时+燃脂=运动2小时
午餐：午餐吃了莴苣叶+牛肉芹菜。美味
晚餐：这个周都以酵素为主，150ml鱼籽酵素
其他：上午加餐吃了一个苹果
午餐前喝了小红瓶
下午喝了美白饮和多莓
昨天情绪很不好，所以晚上睡觉很晚，大概是两点钟，看了英语，然后还吃了能量棒*3 红枣片 小番茄
但是喝了燃脂也喝了益生菌。
以为会胖啦！但是今早起来还是瘦了0.15哦～棒棒哒
希望自己今天晚上可以管住自己的嘴巴，自律起来。加油
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本文标题：燕子的冬季减肥日记3/42
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