如果让我用一句话总结从“混沌到觉醒快速成长”的方法,那就是洞悉底层的内在规律。
2022年以前还过着浑浑噩噩的日子,2022年以后,开始大量阅读大量输出,每天坚持写作2000字。
今天,云哥给大家分享如何了解自己他人重要关系的问题。
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重要他人如何影响自我
在别人面前我是怎么样的一个人,他们又会怎样的影响我。
在我的上司面前,我是一个兢兢业业遵守岗位职责的一个合格职工。
在我的父母面前,我是一个懂事,孝顺并且踏实肯干的儿子。
在我的伴侣面前,我是一个靠谱的丈夫的丈夫。
在好朋友面前,我是一个活得很潇洒的大男孩。
在不同的人面前会呈现出不一样的自己。
什么是重要他人。比如:父母、伴侣、同学、领导等等。父母是我们无法主动选择的。然而比如伴侣和朋友是我们能够自主选择的。
重要他人是可以自主选择的。我们的父母是无法主动选择的。
每个人都有很多个重要他人,并且和每个重要他人有着不同的关系,所以一个人也有很多不同的关系自我。
根据弗洛伊德的研究:关系自我有四个方面
第一,自我定义,也就是我是谁。
比如:我是谁,我要去哪里,我该怎么去。
第二,自我评价,他是一个人看待自己的方式。
比如:一个很孝顺的人,这就非常好。
第三,人格功能,他指的是我们比较稳定的行为认知模式。
比如:我做事一向严谨认真。
第四,人际间的固有模式,他指的是我们在相应的人际关系中,倾向于产生什么样的感受和想法以及做出什么样的行为和反应。
在我们和重要他人的关系中,所得出的关于我是一个什么样的人这个问题的答案。
我们会在关系中获得自我经验,并且通过总结这些自我经验,得出自己是什么样的人。
在与重要他人的互动中,我们会获得各方面的信息。
这就是在关系中的自我经验,获得了这些经验之后,你的大脑会处理这些信息,寻找一个合理的答案。
这个答案就包括了,你是什么样的以及你应该怎么做。
代表性形象
重要他人还会通过留下代表性形象,让我们在生活中遇到对应的形象时,展现相应的关系自我。
关系自我是会变化的,而且我们可以做出努力来促进这些变化。
关系自我的变化,往往来自于新的自我体验。
有两种途径会让我们产生新的自我体验。
第一,在形成关系自我的重要关系中,产生新的自我经验。
第二,在代表性形象被激活的时候,产生新的自我经验。
想要认识自己需要主动促成关系自我的转变。
通过自我观察,去发现那些你想改变的关系自我或者通过练习自我坚定的方法,降低重要他人对你的负面影响。
如果想要主动地促成关系自我的改变,需要先了解改变的方向。
好了,我是赵云,今天的分享就到这儿了,我会不定期为分享个人成长、职业发展的干货,期待与你一起精进快速成长~
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作者介绍:
我是赵云,专注职场发展、个人成长领域干货分享的知识博主。爱折腾、爱学习、爱运动、爱分享的从事设计的文艺青年。
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