最近再看关于营养学方面的书籍，其中夏萌老师的书《你是吃出来的》这本书给了不一样的启发。
现在才发现自己一开始的营养学观念是有问题的，虽然都是从书籍上获得的，但没有真正结合每个人的生活习惯来制定，只是通过体检方面的指标来下结论。
其实这样是有问题，真正的营养学一定要结合个人的生活习惯，要知道个人在以往的生活当中主要是以什么为主。
营养学讲究的也是平衡，其实有点类似于中医的调理，关键在于要知道是什么引起你的病症，通过解决源头来完成处理病情的过程。
首先我们要了解组成人体的各种物质，然后再去了解每个人需要多少营养能够支撑一天的能量。
再去寻找每种食物当中包含多少营养，主要成份是什么，占比多少，然后按每个人的需求去吸收。
现在对营养学方面的知识慢慢有了新的认识，还需要自己不断学习才能融会贯通，只是觉得没有之前那么晦涩难懂，似乎已经慢慢入了门槛。
看样子要想获得对自己有用的知识，只有不断学习，我们要相信，知识也是具有繁殖效应的，当你阅读的时候，虽然不一定记住啦，但它也会随之时间慢慢发酵，直到某一天对你产生影响。
其实我们现在很多人不愿意读书就是因为总感觉自己在浪费时间，其实当我们做出选择的时候，只要我们能够阅读，随着时间的累积肯定会带来跟以前不一样的改变。
当然在阅读过程当中，也要做出一定的选择，不能什么书都去看，先去看对自己生活有影响的书籍，再去慢慢涉猎一些对自己大脑思考有帮助的书籍。
其实筛选书籍也是一个过程，每个人也绕不过这个过程，只有不断尝试和反思才会有更深刻的体会。
网友评论