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生活中，你们的周围肯定有女汉子吧。也许她们身材苗条，也许她们看似娇弱，但她们的力气很大。她们能扛起自己的行李箱，不需要别人帮忙；她们性格开朗，不斤斤计较与陌生人都能自来熟。

其实，她们内心是脆弱的。夜深人静时，她们会在被窝里大哭一场，第二天又神清气爽。

然而，不是所有女汉子都会这样。她们觉得没必要哭泣，遇到伤心事只能往肚子里咽，也不愿意告诉朋友，这让内心的负面情绪越攒越多。

如何缓解负面情绪呢？

1、哭泣

哭泣很有必要，特别是情绪不好的时候。哭完后，思想负担就化为乌有。所以，找个没人的地方，身边放一包纸巾，尽情地哭吧。

2、倾诉

找个闺蜜吧，把烦心事都告诉他，让他给予你安慰，抑或给你一些建议，让手足无措又无计可施的你看见光明。不要吝啬倾诉，这会让正能量重新回到你身边。

3、旅行

清新的空气，美好的景色，都映入你的眼帘，让你深深陶醉。把一切不愉快的事情都抛之脑后吧。你可以深入了解当地居民，习俗以及传统文化，甚至可以将本土与当地的食物作比较。

4、运动

从事你爱好的运动，不仅能收获健康，还能拥有好心情。如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等运动，都是很好的选择。

5、赏花

争奇斗艳的花朵散发着迷人的香味，凑上前闻一闻，令人心旷神怡。偶尔有蝴蝶轻在花朵周围盘旋，使人不禁与之共舞。

6、写日记

准备一本日记本，把烦恼都写在上面，写得越多越好，写到想不到还有什么烦恼。

当然，还有很多方法，我就不一一罗列了。

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