修炼自我精神人格，不被别的气势压倒

别人请你帮忙，你没有办法帮助他，只能拒绝。这个时候，你会不会生出愧疚感？或者明明不是自己的错，也会产生自我怀疑，硬要找出自己做的不够的地方，再次愧疚？

遇上别人的热情相待，比如说一些很热情的推销员，会受不了这种热情，在这种情况下，如果不第一时间逃开，很可能因为“愧疚感”而买下他推销的物品？

你看，明明知道不关自己的事，却因为看到了别人的“付出”，愧疚感促使自己一定要为别人做些什么。

这是个非常非常的大困扰。看轻自己的同时，无比看重别人。就如理解“不要在意别人的看法”这条道理非常容易，“真正的从心底认同并真的不在意别人的看法”非常难以做到一样，看重自己，爱自己，自我肯定，这些道理不是不明白，但真的内化到观念以及行为上，却不是那么简单。

这个过程可能持续几年的时间，一点点重塑精神的筋骨，无数次的自我肯定，咬牙稳住心态，且不能依靠别人，必须依靠自己的力量，将自己的独立人格建立起来、撑起来，在于别人的人格对碰时，能够保持稳定不被对方打压。

就像遇到一个气势很强的人时，拼气势拼不过没关系，有关系的是，在强于自己的气势之下，能否保持站立而不被压垮，这才是最基本的。

再厉害些，自己可以“独成一域”，在这个有强大精神人格支撑的“领域”内，别人的气势再强，也不能弱化甚至掩盖自己的存在，甚至在一群人中，总是能够吸引别人的目光，无形的气质、气势、精神的综合反应。